在生活中，很多人都会追求完美，甚至对自己的要求很高。总是觉得自己做的不够好，说话不好听，甚至自责，无法控制地自我反省。和别人交谈每说一句话都会想这样说对不对，在公...

半杯水，有人看到的是：只剩半杯了；有人看到的是：还剩半杯。思维的方向、维度影响着人们的选择、情绪的转变以及成长发展的方向等等诸多方面。 思维的练习是获取幸福生活的敲...

当我感到抑郁、焦虑时，我不会得到照顾，没有人愿意与这样的我在一起。 我自己可以，我不需要任何人。 他们接近我，最后还是会离开我。算了，不值得。 与其被关系抛弃，不如我...

过度节食和过度关注体重的焦虑没有让Allab对食物产生厌倦，反而让食欲报复性地爆发了。就像弹簧一样，我压得太厉害了，稍微放松就让食欲反弹的力度超出了我的控制。你欺骗自己...

你是否遇到过类似这样的情景：朋友打电话请你参加个聚会，但你是个内向的人，不喜欢出席这种场合。你会选择以哪种方式拒绝培养的邀请呢？ A. 我就不去了，不喜欢吵闹的环境。...

每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好的收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会离开；如果你...

怪你过分美丽，也过分不易。 说到前段时间热播的电视剧，一定有《怪你过分美丽》。这部剧讲述了娱乐圈的尔虞我诈、真真假假。一是满足了大众对娱乐圈明星运行模式的猎奇心；二...

心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体...

先来看看自己有没有知识焦虑： 1、经常买书，但是一本都没有看完。 2、经常把觉得有用的链接放在收藏夹里吃灰。 3、看到别人学习打卡，就会焦虑，每天睡前问自己今天更博学了吗...

我们总是站在不安全感天平的两端，在担忧者和被担忧者角色之间来回切换。如何破除不安全感的魔咒? 首先，人的不安全感中，有一部分是人类进化过程中所遗留下来的。对未知事物...