先来看看自己有没有知识焦虑：

       1、经常买书，但是一本都没有看完。

       2、经常把觉得有用的链接放在收藏夹里吃灰。

       3、看到别人学习打卡，就会焦虑，每天睡前问自己今天更博学了吗？

       4、看到公众人物的消息刷屏马上开始百度他到底做了什么。

       5、花钱氪金报各种网上课程班，听的时候觉得老师讲的很厉害觉得自己掌握了“武功秘籍”但是只是听了前几节课，就半途而废。

       6、学习遇到困难，就想放弃，认为自己不适合学习这个内容。

       大概就是，看到哪些优秀的人读什么书、做什么事，自己也想效仿，但往往只做一些表面功夫，即马过=学过，以便“下次一定”。所以，这种碎片化的学习有效吗？是不是只是为了掩盖自己被推着向前的焦虑 ？

       所谓“碎片化学习”，其实有两层基本含义：1）碎片化的时间；2）碎片化的学习内容。

       第一是「时间的碎片化」。

       说实话，现代人出了学校，几乎不可能再像学生一样，用整天、整月、整年的时间来学习了。一来，是工作太忙，能够拥有3-4小时以上的整段时间，已经是一种奢望。二来，移动互联网发展这么快，抖音、微博、快手，甚至是微信，都是全面吞噬你的时间，销毁你的注意力。那些新鲜刺激的内容，就把你的时间切割成了一小段一小段。

       第二是「学习内容的碎片化」。

       说实话，现在社会的问题，不是学习内容不够，而是学习内容太多了！大量有用的精华内容，出现在海量的碎片信息里。一个小视频给你讲清某一问题，一篇文章解决你的某一疑惑。你会发现，碎片化的学习内容正变得越来越多。所以，“碎片化学习”是一个发生的事实，无论你愿不愿意，在移动互联网时代，都必须适应这种方式的学习。

       陷阱1：适应不了碎片化的时间

       最常出现的一种情况，就是看到某个学习内容特别好，就会想“最近没时间，等我过几天空下来再学吧”。然后，就没有然后了，因为你很快会忘了这件事。这类朋友，往往还是学习资料囤积狂，喜欢消费课程/书籍/各种资料，但极少打开。开玩笑地讲，这就是“买了，就当是学了”。

       陷阱2：迷失在碎片化的内容里

       有些同学特别勤奋，上班的路上听着某音频节目，中午吃饭开始刷某个课程，下班还马不停蹄地学英语。总之，没有一刻是闲着的。看起来，已经充分利用了碎片化时间，但是好像没什么能用的知识都没有留下了。这就是陷入了瞎忙的恶性循环里。

       ▼时间可以是碎片化的，但知识必须是体系化的。

       很多人一直念念不忘学校的学习方法，总认为那是最有效的。但其实，大学的学习方法同样是体系化碎片式学习。比如，你要学《高等数学》，老师会说让大家就在教室里呆上10天，连续不阶段地把它学完吗？不可能呀。你还是会一周上2节课，每次2小时，花上一个学期甚至一学年的时间去学完。这样看起来，学校的学习方式，同样是把体系化的知识拆解成碎片。没有人能够一次性把系统化的知识都学完。就像盖房子，总得今天铺地基、明天盖一层、后天再盖一层，然后才建出了你想要的建筑。

发现了吗？有问题的，从来不是“碎片化的时间”，而是“碎片化的知识”。

       ▼“碎片化学习”关键是要挑好学习内容。

       那什么样的内容才是“好”内容呢？

       第一，有体系化的框架

       好的内容能够帮你梳理某一领域的知识，并且搭好框架，让你顺着思路就无障碍地学完。相反的，当内容没有逻辑支撑时，它就仅仅是碎片。好比你平时刷朋友圈、没有目的性地阅读各种公众号文章，就像是随手捡了砖头就往旁边扔，到最后，你身边有的依旧是一堆砖，而不是一栋建筑。

       第二，能实际应用

       成年人学习的最终目的，就是为了实践。所以，千万不要为了学而学，而是要为了用而学，这样才最有效。你可以定一个实际的目标，比如做好一次公开演讲、减少每周加班的次数等。

▼我们都生活在一个极度缺少安全感的时代，好像不学习，就是一种对自己的犯罪，让我们无所适从。

       信息量呈几何数增长，人类的思维能力远没达到对其接受自如的阶段。在每天都处于高度压力或是挑战性特别大的工作状态和生活环境下的人，这种焦虑就会越发的明显，在中国青年报的调查中，2003个调查人数中有73%有知识焦虑可实际上，你并不需要这么多的“输入”。不要被铺天盖地的焦虑裹挟，过滤无价值信息，保持独立思考能力，给大脑好好做个断舍离。