现代人在高压的生活压力下很容易变得焦虑，我们都应该学会慢一点的艺术：放下焦虑，放下怒气，去接受生活，舒适地过好每一天。 心理咨询师建议可以从六个方面着手： 1.呼吸的控...

我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫...

如果心理学把正视自己所出现的问题，并感到担忧的人称之为「显形焦虑人群」。那么「隐形焦虑人群」恰恰相反：他们不敢正视自己所面临的问题，因为一想到自己被一堆问题所缠绕...

小艾在大城市打工，各种生活的负担，常让小艾喘不过气来。一天她接到母亲的来电，母亲说想到小艾的城市一起住，陪陪小艾。想到好久没有见过母亲了，也没时间在她身边尽孝，于...

愤怒本身可以是一件健康的情绪，它可以让我们应对压力，维护自己的权利。同时，愤怒也是一把双刃剑会伤害自己的身体。 奥斯特认为：怒火的背后总是隐藏着痛苦，但是不分青红皂...

很多人认为，焦虑已经是既抑郁之后，又一遍布人们生活的心理感冒。焦虑的可怕源于它的无影无踪，它好像随时都围绕在我们的周边，会因为发生在身边的某些事，某个心理变化，而...

近年来，我国越来越多人开始注意心理健康的重要性，抑郁症也被越来越多人关注。但是，依然有很多人不了解抑郁症，觉得抑郁症离自己很遥远。 然而，也许身边的人就在经历着抑郁...

很多人会把偏执跟固执弄混，虽然它们都含有坚持、固着、不易变通的意思，但还是有很大差别的： 固执，指的是过分坚持，按自己的思考方式和行为模式做事，听不进别人的意见，也...

我们每个人面对生气和委屈，都有可能做出过激的行为，而确实有一些人存在伤害自己的念头，因为一时地气愤，给自己的生活带来了说不出的伤痛。凡是在生气后的爆发中，用伤害自...

非洲草原上的野马最怕吸血蝙蝠，这种蝙蝠靠吸食动物的血生存，常叮在野马的腿上，不管野马怎么暴怒、狂奔，吸血蝙蝠始终不依不饶，一定要从容地吸饱血之后再离开。而野马拿这...