西安心理咨询：面对出轨或即将出轨的婚姻，该何去何从？

2023-12-15

出轨对婚姻有致命的打击，是对自己和爱人的不负责任的表现。至于你们的婚姻是要继续还是结束，这就要看你们的感情基础是否深厚，也要看对方回心转意的的诚心，也要看你对这件事的接受程度有多少。

1、出轨的本质是需求得不到满足

夫妻双方在婚姻关系中都有自己的需求，这个需求包括物质需求，精神情感需求等。

当一个人在婚姻中，感受到需求不被满足，他可能就会对这段婚姻失望，继而出现夫妻矛盾，吵架，冷战。

这是婚姻关系的一种求生信号，如果求生信号不及时接收并给与回应，可能第三个人就会趁虚而入。

2、 接纳自己情绪优于盲目做选择

在亲密关系中，一方出轨他人，这时候，很多人就会被一些不良情绪打败了理智，做出一些过激的行为，比如家暴，其实这样做是最不明智的选择。

这样做是没用一点用处的，我们最应该做的是接纳，接纳爱人出轨的事实，接纳自己的情绪，做情绪的主人，保持冷静。

当你接纳理解你的情绪，冷静思考后，你会找到比“离不离”更好的答案。

3、稳定情绪后要一定要自我探索

爱人出轨已成事实，这时候，别急着做决定，直面问题，直视自己的内心，不妨在脑海里问自己几个问题：

对方出轨，全是对方的错吗？我没有一丁点错吗？

离婚后，受伤的心能得到治愈吗？我能真正的快乐吗？

不离婚，黑暗痛苦的未来，内心的纠结，我要怎么去说服自己？

当你想明白这几个个问题，或许你就有了初步的答案。 

4、认识自我，在创伤中成长

我们要从这段经历中，看到问题所在，认识自己，激励我们做出改变。

借由TA的出轨，你发现自己在婚姻中的需求是什么？

借由TA的出轨，你能看到他在婚姻中的需求是什么？

作为夫妻，你们都能看到并照顾到对方的需求吗？

我相信，当你能够在心中为这3个问题写上一份答案时，“离不离”已不再是你纠结的问题，而你也从这段婚姻关系中，获得了一次成长的机会。