西安心理咨询：伴侣不重视你怎么办呢？

2023-06-27

　　面对伴侣的不重视，很多人失落不已，不知道该怎么办？

　　从心理学角度来看，我们与别人的关系，其实是我们内在自我的投射。

　　什么意思呢？就是别人对待我们的方式，基本都是我们自己教的。

　　伴侣不重视你，很可能是你不重视自己，伴侣不尊重你的感受，可能是因为你自己本身就不尊重自我感受，总是不断让渡自己的边界，让别人觉得可以肆无忌惮挑衅。

　　如果想让伴侣重新重视你，那么你重视你自己。具体怎么做呢？

　　1、尊重自我的感受

　　在亲密关系里，我们的自我感受是很重要的。

　　你不必为了伴侣过度的委屈自己，这样久而久之就会出现抱怨心理，对关系是十分不利的。

　　而当我们尊重自我感受，我们的情绪才会变得更好，更饱满，生活态度也会更加积极，伴侣也会被我们的积极态度所影响。

　　2、说出自己的期许

　　很多人在关系里总是不言语，却期待对方能按自己内心所想的满足自己。

　　其实没有人会完全的每次都能知晓另外一个人的需求，直接说出来反而会更加简单。

　　3、让伴侣看到你的边界

　　我们和伴侣之间可以亲密无间，但绝对不能没有边界。

　　没有边界的亲密关系，最终只会走向破裂。

　　所以你要让伴侣看到你的边界，这样你们相处的会更加融洽。