一个人最大的财富，是“情绪稳定”

2023-03-21

　　“情绪稳定”，是一个人最大的财富

　　作家康德说：

　　“生气，是拿别人的错误来惩罚自己。”

　　你有没有这样的感受？

　　当你心情好的时候，做任何事情都感觉到很轻松。

　　工作积极了，行动力增强了，看到陌生人也愿意报以微笑，即使是那个你讨厌的人，你看到对方似乎也没那么讨厌了。

　　当你心情好，你跟家人的关系也越来越好。

　　夫妻感情增进了，对父母的态度变好了，对孩子的看法改变了。

　　心情好的时候，你觉得自己全身都充满精力。

　　反之，如果你情绪暴躁，愤怒，焦虑的时候，你觉得自己做什么都不顺心。

　　这是为什么？

　　心理学上讲，情绪往往会决定你的行为和观念。

　　人在愤怒时，往往是不理智的，常常做出一些极端的事情；而在事情发生后，他又会怀疑这件事到底是不是自己做的。

　　其实，他已经被愤怒冲昏了头脑。

　　如何让自己的情绪稳定？

　　1、“愤怒延迟”

　　每当你察觉到自己要生气时，就在心中默念几个数，然后告诉自己：“我不生气，生气解决不了任何问题。”

　　在这个过程中，记得深呼吸，让自己放松下来。

　　2、要明白，生气无法解决问题

　　愤怒只会影响你冷静思考的能力，让你变成情绪的奴隶。

　　只有掌控好自己的情绪，保持情绪的稳定，你才是可敬的人。

　　3、及时表达，及时止损

　　如果你跟家人，朋友或同事产生了矛盾，他们的行为让你愤怒。

　　这个时候，一定要学会表达你的不满和真实想法。

　　你要让他们知道，你为什么生气，希望他们以后不要再做类似的事情伤害你。

　　正常情况下，当你表达出来，他们都会改变。

　　如果他们不改变，那就趁早结束这样的关系。

　　4、让自己成为“强者”

　　强者往往不会被别人轻视，也很少有人对他发脾气。

　　因为那些习惯发脾气的人，都是将愤怒发泄给“低位”的人。

　　而最终，承担所有坏情绪的，往往是最底层的弱者。