打破心理局限拒做“心理奴隶”

2021-04-22

       职场人心理压力过大，这一现象已经成为当代的焦点话题。面对经济发展过快的社会，人们的内心世界显然已经承受不住快速的变革。生存在现实与理想的间隙中，压力就像不断滋生的苔藓，在阴暗的角落中悄然繁衍。大家变得越来越小心翼翼，慎言慎行。

       以下为部分网友的问题。

 对职场新人来说，如何处理好与领导和同事的关系? 

       人际关系问题在职场中占较大的比重，对此的压力每个人或多或少都有一些。特别是外企，国企这种大型的企业的职场人士来说，人际关系更是必要条件。初入职场尽量学会少说多看，主动帮忙，给大家留下一个好的印象。

       另外，与不同人士相处有不同的人际关系策略，对上级要尊重，对同事要理解，对下属要寻求共同发展，对竞争对手要轻松洒脱，对朋友要勤联络。

 中年人上有老下有小，单位有领导。生活和工作双重压力，如何放松点？ 

       当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄。利用各种途径把自己的压力宣泄出去。多参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，转移注意力，调整自己的情绪。

       当需求与理想之间发生矛盾时，要学会取舍。重新评估自己的人生，根据实际情况学会调整修正，不能期望太高，更不能盲目追求。推荐“5分钟笑疗法”和“喊叫疗法”，对解除压力，促进健康有较好的效果。

 工作出了差错，被公司记了次大过。内心自责影响工作效率，该怎么办呢? 

       该换个角度去思考一下。首先人是不可能不犯错误的，关键是在于知错就改，总结经验，避免再次犯错。其次有失就有得，通过这一次的犯错，也就能认识到自己的不足，掌握自己的短板和长处，更灵活的使用自己的能力。最后是心态的问题，如何看待领导的批评很重要，领导肯定是站在公司的立场上就事而言的，并非针对个人。如果处理是公平的，就应该心平气和地接受，并吸取教训。相反，如果你只是自责或逃避，而没有解决问题的能力，那么你依旧没有长进，下次照样会犯同样的问题。

 进入新的工作环境不太适应，该如何调整自己的心态? 

       人在进入新的环境时，适应的效果很大程度上取决于自己不断变更反应方式，直到取得成功为止。人的一生，根据不同的场合要扮演不同的角色，所以快速调节自己的心态很重要。所以，当一个人面对不适应，必须保持一种积极解决问题的心态，积极寻找成功解决问题的反应方式，任何一个反应，只要能够减轻一个人的需要引起的紧张，就算是适应问题的解决。

       生活不如意十之八九，成年人的世界确实没有容易可言。改变不了这个社会，我们只能学会改变自己适应社会。成长，就是不断承受压力，却不被打垮的过程。不要被情绪控制，打破心理黑暗面，掌控自己的情绪。