你与爱人之间是“有效沟通”还是“无效沟通”

2021-03-30

       沟通是人类表达自身的一种方式。精准，适当的沟通能快速拉近人与人之间的距离，促进感情。现实中，有一种看似亲密却双方难以交流的关系问题——夫妻之间的沟通。成为了当今社会比例较高的一个情感问题。大部分夫妻都存在沟通方面的困惑。为什么自己明明表达了自己的意愿对方却get不到呢？到底是对方想法有偏差，还是自己表达有问题？真正做到了“有效沟通”吗？

男女思维差异不可忽视

我是为你着想，你却觉得我啰嗦。

       李某，40岁，结婚15年。她是一名语文老师，最大的优点就是能言善辩，以理服人。却偏偏在老公身上栽了跟头。“我明明是好心提醒他，把事情分析的透彻一点，他就嫌我烦”每每说到他老公不耐烦的样子时她就一脸无辜的样子。结果，本来抱着和谐家庭的初衷沟通，最终却以吵架收尾。其实，她的老公就只是想要一个直截了当的答案而已。
但是李某却会认为家里无小事，所以总会拿出工作做派那一套讨论家庭问题。老公一听就头大，行或不行只想要个痛快话。于是各自捍卫着自己的立场，把沟通变成了争吵。其实李某只是想要多表达一点自己的观点让老公了解她，结果度的尺寸没有拿捏好，交流变成了啰嗦。 

是不是不爱我了，一切都是以爱之名。

       “当初我就是被他骗了，说会一辈子对我好的。结果现在对我一点也不包容，我觉得他不爱我了。”这是我的朋友小王每次跟老公吵完架都必抱怨的话。小王结婚3年，还处在婚姻的“蜜恋期”。虽然大部分时间和老公都是恩爱有加，但是一有矛盾，便吵得不可开交。终归她每这么说一次都在自己的潜意识里种下了千百个委屈。这些委屈在下一次沟通中就变成了导火索，演变成一场“战争”。
其实在她与老公的沟通中，事情的起因早已不重要了。她所有的关注点都是，你到底还爱不爱我？你这态度明明就是不爱了？你是不是外面有人了？这一系列的问题。作为相对理性的男人，哪儿能明白女人内心深处的担忧和不自信，他们会觉得你是在借题发挥，无理取闹。女人一看男人的反应，更是火上浇油。认为：“我掏心掏肺的跟你沟通，你却这样说我，肯定是不爱了，我敢确定。”就这样，开始是为什么事情来着？谁都不记得了。这会儿战争早就发生了质的飞跃，夫妻沟通也变成了鸡同鸭讲，有沟没有了通。　

你对还是我错，今天非有个了断。

       我们经常说恋爱中的人智商是零，其实婚姻中的我们也几乎退化到了单极思维模式。孙女士是一家外企的总经理助理，结婚5年与老公都是职场精英，让周围的亲戚朋友羡慕的模范夫妻。公共场合，她是一位情商爆表彬彬有礼的社交型人才。回到家里，立刻切换到了咄咄逼人争强好胜的样子。跟老公意见不合时，丝毫不顾及情谊说翻脸就翻脸，定要争出个我对你错不可。由于两个人都属于干练，逻辑清晰的人。每次出现问题沟通时，双方都是辩论能手，条条是理，谁都不让对方，生生把沟通演变成辩论赛。吵完架后两个人都杠在那里“明明是TA错，凭什么要我先开口说对不起。”于是“辩论”又进化成了“冷战”。

 

发现问题，解决问题才是有效沟通

       从提出问题，争执，试探性反击战，到硝烟弥漫的战场，再到冷战。还记得最初是为什么开始的沟通吗？很多人估计都已经不记得了。所以在夫妻沟通过程中要时刻提醒自己当初开始的原因。

理解男女思维差异。

       男女的区别不止体现在生理结构上，还体现在思维模式上。我们常用感性代表女人，理性代表男人。某种程度上是不无道理的，问题出现时，女性大多是透过事物看本质，问题解决与否不是关键，更多关注老公处理此事的态度，以及感情。女性的思维常常是多元的，会把事情和感受、态度糅合在一起。而男性考虑问题很单纯，只看到事情本来面目，认为矛盾出于这件事，那么解决了这件事就圆满了。要让他们从一件事情联想到另一件事情，简直能让他们腻烦透顶。但也不是一概而论，所以多了解你的男人或女人，了解对方的性格，明白TA要的是什么，才能对症下药。

不要带着情绪沟通。

       学会处理情绪是很关键的一步，夹杂情绪的处理只能称之为发泄。背离了解决问题的初衷 ，反而是火上浇油，小事化大。有人可能会反驳道，争吵来的措手不及，怎么可能控制得住突如其来的情绪。所以才要从一开始就明确立场，明白这次沟通是为了什么。只有当你摆正了自己的态度，情绪就不会不可控。把“我说是为了解决问题的”这种态度传递给对方。这样的话，我们不仅有能力处理好自己的情绪，也能帮助对方缓解不良情绪。让彼此都能心情愉悦，沟通自然会变得通畅。

家庭不是职场，要强解决不了问题。

       工作上，我们可以性格强势，据理力争。那是因为彼此之间有竞争有利益挂钩。但是回到家里，面对爱人时，双方是互相依靠携手生活的人，不是你的客户，不是你的对手。有时候对错并没有那么重要，我们想要在对方身上寻求的是冷漠无情的社会下那一丝丝慰藉，要的是辛苦操劳一天背后的一句体谅。家庭不是职场，不需要我们全副武装夺得胜利的信念感。不要在“无效沟通”了，它会耗尽我们的精力和感情，让我们变得疲惫。沟通是要心与心的对话，有时候一句胜千万句，学会体谅对方了解对方，把沟通变得高效。