许多人对心理师抱着魔术师一般的想法，认为咨询一次就什么问题都解决了。事实上可能也会有这样的感觉：第一次咨询之后如释重负。其实，这种感觉很可能只是暂时的，当回到现实世界很可能又重头开始。心理咨询很难立竿见影，咨询是一个连续、动态的过程，这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了咨询和治疗很少一次就完全见效。咨询耗时几个月甚至几年的事情比比皆是，因为心灵的成长、个性的完善是需要时间的。

       一般人求助于咨询时，通常是带着许多常年累月所形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫等神经症，是不可能通过一次、一个小时左右的时间就可以解决的。通常第一次咨询师会收集你的信息和情况，然后逐步发展出治疗和纠正的方法。

       然而，有些（理性观念）来访者觉得自己咨询了一次，咨询师对自己诉说的问题，并没有起到实质的帮助，很容易对咨询师感到失望。很可能是因为第一次咨询师一直在倾听来访者的诉说，对于来访者一些重要关键资料的收集不全面。这类来访者可能不太了解咨询师的工作方式——咨询师是中立的态度，咨询师在没有深入了解来访者的情况时，给予所谓的“建议”，有可能只是满足来访者的期待（当然这样的建议，对于来访者有可能暂时有点用或者根本就有用），对于来访者问题的真正解决并没有好处。

       心理咨询并不是像看病，就可以直接开药那么简单。人心是这个世界最复杂的东西，需要深入、细致的陪伴才能取得足够的信任。最终的效果和快慢取则决于咨询师和来访者共同努力，来访者的自我觉察力、反思以及总结能力，以及咨询师本身咨询技巧和咨询能力都非常重要。

*来访者回访反馈记录（已获得授权）