现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师，很多人也并不是非常了解心理咨询到底是什么样的体验。心理咨询师会说什么话，那些话让人比较有感触，感觉到被理解。

       有网友发起了这么一个活动:“如果你去看过心理咨询，请转发，并写下心理咨询师跟你说过的，最有用的一句话。这样，其他人也能或许可以享受到专业的心理咨询啦。”评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。

       12不要因为不知道你还没学过的东西而责怪自己，宽容自己，才能宽容别人，并不是严以律已，宽以待人。

       13「在你知道更好方法前尽你所能，在你知道更好方法后，再做得更好。」—— 马雅·安哲罗

       14咨询师对我说过的最有用的一个建议是，把所有事都拆分到最小。小一点，再小一点。去洗澡的第一步是走路去浴室。

       15“问题是，当你在应对无理性的人时，你还是用理性在思考。”所以才有秀才遇到兵，有理说不清。

       16当你很害怕失败时，最好的方法是在某件事上狠狠的失败一次。然后你对失败的定义会完全改变。 

       17让你脑子里各种负面的想法由一个可笑的声音说出来，可能会对你有帮助。当我脑子里冒出自我仇恨的想法时，我会想象这些话是从一个专横的卡通企鹅嘴里说出来的，或许它是我的子人格一部分，我开始听他耐心的讲完，讲完后，他好像不在那么的生气了。我想到她的这些话，也就没那么重要了。

       18就算是再小的东西，如果整天举着，手臂也会酸。不要累积压力，随时随地把它带在身边。不要因为你可以，就抗上周围人的压力。随着时间的推移，它会越来越重，直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。

       19我总是很纠结我的下一步计划。然后我的咨询师告诉我，我永远都可以撤回我的决定。如果我不喜欢这个城市，这个工作，这段恋情，这些朋友，我只要不再继续即可。