因生活节奏快、工作压力大等原因，很多人出现了各种身心不适症状。如果出现的身心不适与生活工作事件、性格、家庭、人际关系有关，我们就需要重视心理咨询。

       过去，我们探索星辰大海，汲汲于我们与社会的关系、我们与世界的关系，乃至我们与宇宙的关系，但对身边的人和自己的内心世界，却漠然处之。很多人正被困在一个狭小的空间，急于找到一个新的出口，让我们忘记审视10米以内的生活，观照自己的内心世界，关注与自己、家人、恋人的关系。

       一般来说，不同类型的心理问题需要不同的咨询形式配合，可与咨询师商讨后决定。可分为以下三种形式。

       心理咨询是心理咨询师协助来访者解决各类心理问题的过程。“协助”二字表明：咨询能否成功很大程度上取决于来访者是否有主动参与的态度和行动。因此，不论咨询以哪种形式进行，都需要来访者的自主求助动机，咨询师才能“助人自助”。

       另外，咨询是一个过程，有些问题不是一次两次的交谈就能解决的，有时会有迂回曲折乃至反复，也有些问题甚至是难以完美地解决的。心理咨询需要多少次起效果，取决于心理问题的复杂程度，单一的心理问题还是复合型的心理问题。通常，心理咨询师会在第1、2次心理咨询的过程中进行评估，只有全面的了解问题形成的原因，才更有可能找到解决问题的途径和方法。