现代人压力越来越大，需要心理咨询的人也越来越多，但并不是每个人都有条件去看心理咨询师，很多人也并不是非常了解心理咨询到底是什么样的体验。心理咨询师会说什么话，那些话让人比较有感触，感觉到被理解。

       有网友发起了这么一个活动:“如果你去看过心理咨询，请转发，并写下心理咨询师跟你说过的，最有用的一句话。这样，其他人也能或许可以享受到专业的心理咨询啦。”评论区的大家都很配合，纷纷写下在咨询过程中曾经治愈过自己的一句话。

       01避免说“应该”，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。“我应该去运动”改成“我喜欢运动后的感觉”，“我应该去洗衣服”，改成“我想洗衣服”。

       02第一次跟某人见面时，不要去想我该怎么让他喜欢我，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。

       03不需要社会给我定时间表。我可以12点吃早餐，凌晨1点睡觉，这世界上没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。

       04“如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体，那它也会照顾你的。（营养，睡眠，运动）”“有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具”（当人们不知道该如何以你需要的方式关心/爱你的时候）。

       05如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。

       06你做过的最难为情的一件事？没有人记得，没有人会想起。人们在事情发生之后，立马就把它抛到脑后了，你也不要再继续因为这事折磨自己了。

       07“当人们被自己所爱的人伤害的时候，他们还是继续爱着那个伤害他们的人，却不再爱他们自己。” 当咨询师跟我说这句话的时候，我突然就开窍了。

       08改变你看问题的角度能改变很多。比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：“哎，两小时后又要起床了。”，而是开心的抱着枕头说：“耶，我还能睡2小时呢！”

       09我的咨询师问我：“当你在评判你自己的时候，你听到的是谁的声音？” 当我找到问题的答案时，是一种无比自由的感觉。

       10别人更惨，并不意味着你的痛苦就不值一提。比如，别人踝关节骨折，并不意味着你的踝关节扭伤就不存在了。尊重你自己的感受。

       11“不要被卷入他人问题的最佳回答：听起来好可怕，你打算怎么办？”