具体说来，通过心理咨询可以达到两个目的：改变和成长。

      「改变」：包括行为、想法、情感，甚至人格等的改变，以去除不适宜的心身习惯和人格模式。

      「成长」：包括可能的更有效率，更有功能，较能负责任，以及更加有韧性，更加能够处理以往遇到的问题。

       “教人自渡、授之于渔” 咨询师和来访在专业的空间里，围绕困扰来访者的事件或关系，引发认知、情感体验和行为进行探索。专业的心理咨询师通过自己的知识经验与技能，融合个人特质为来访创造了一个开放、真诚、无批判的安全环境。它就像一个容器，容纳来访者现实生活中的挣扎和痛苦，轻轻卸下来访者不能为外人道，甚至是自己都不可知的人生负担。

       可以说，心理咨询是与生命打交道的艺术，是被装点了的科学，是被阳光照进的过程。帮助来访者发掘自身的能力和资源，应对生活中的成长障碍，重拾自身资源和力量，以能够应对生活中面临的成长障碍和不幸，提高他们的幸福感，减轻痛苦甚至是解决危机。

       在心理咨询中，人们爱的能力得到了恢复，重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感。在越来越发达、进步的现代社会中，心理咨询必定会变成每一个人工作、生活所必需的心灵港湾。

       相信，只要我们拥有健康的心理，就能赢得属于自己的幸福生活。