现在的我，每当想要奋发图强大干一场的时候，心里就会不由自主的想起过去让我失败，或者后悔，或者恐惧的感觉。然后就会陷入一阵胡思乱想，消磨了志气。就这样，周而复始，一年年的浪费时光。我感觉我的心被卡住了，但是我就是放不下过去。该怎么样才可以克服？

       一个可能并不是完全准确地比喻：就好像我们心理有一个一直没有愈合的伤口，我们会通过各种防御机制给伤口建起一道一道城墙，这样可以让伤口不那么疼痛。然而无论城墙有多高有多厚，那个伤口一直还是在那里的，一旦遇到一些比较严重的压力事件，就会不断地撕扯心里的伤口，不断地反复经历创伤体验。

       心理咨询师的工作首先是要一点一点去把来访者心理的防御慢慢的卸下来，这个过程一定是相对比较长的，否则会加重伤口的撕裂感。当来访者卸下防御，愿意把伤口直面给咨询师看的时候，真正的疗愈才刚刚开始。咨询师开始缝合伤口，这个过程中也会发现可能不止一个伤口，咨询师就再一次的开始卸下来访者的防御，缝合伤口。

       直到来访者觉得自己可以有能力去面对生活中种种不顺心不如意了，咨询师的工作就告一段落了。