每个人的一生都会或多或少的受伤。创伤本身并不可怕，学会客观的看待它，并通过自己的努力疗愈与转化，就会将创伤化为今生宝贵的财富。

       在我们日常生活中可能会长期体验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……都会促进心理创伤的形成。尤其是现代人浮躁的心理，更容易造成心理创伤的发生。心理学上将“创伤”定义为：超出一般常人经验的事件。

       心理创伤发生以后我们要怎么办呢？如何疗愈与清理自己？如何在创伤中蜕变活出真正幸福的人生？

       部分的创伤都可以通过正确的方法，比如通过：冥想、内观、特定的疗愈释放法等来疗愈自己。当你在回顾自己的创伤时，身旁最好有人陪伴着你，这个人得是让你觉得安全的、也是可以让你做真正自己的人。TA可以是亲人、朋友，也可寻找专业心理咨询师的帮助。在治愈心理创伤的过程中，如果所遇到的只是些小小的不愉快，可以自己进行调整。若是比较大的伤害，譬如曾被袭击、死亡恐惧、性侵害等，就需要找专业人员（心理咨询师）来协助。当咨访双方可以在治疗过程中倾听、接纳、了解彼此，使其在其中获得医治。

       不管是运用哪种方法，不管曾经的创伤有多大——请你一定相信：它都可以被疗愈、被穿越。只要如今的你，愿意带着一点点勇气、一点点耐心，去探索和疗愈内在受伤的部分——像拥抱一个受伤的孩子那般去拥抱你的内在。

       一切的伤痕，都会随着疗愈与成长，慢慢被抚平，成为你今生丰富阅历中宝贵的财富！