为什么心理咨询不是100%快乐的体验？

2020-12-24

       今天能想聊一聊，为什么心理咨询不是100%快乐的体验？

       很多人来到咨询室，其实是因为某种负面的感觉，那么大家可能就会抱着一种希望或者是期待。但是心理咨询并不能提供这种100%快乐的体验。

       咨询中可能你会有一些不舒服的感觉，那么当这个感觉出现的时候，请务必要和咨询师去探讨这些不舒服的感觉，这很重要。

       为什么我们会在一些咨询中很关键的节点体验到不舒服的感觉？

       举个例子来说，一些人来到咨询室，是期待被咨询师倾听和理解的，因为在生活中，我们没有得到足够的倾听和理解。那么，在咨询室里面，当咨询师真的倾听了我，还理解了我，那这个时候我会觉得：我被关心很温暖。但是同时以前那些没有被倾听、没有被满足的需求的那些感觉会一块儿涌上来，那么我就会感到悲伤。这时，就会对咨询产生一种两难的感觉：一方面咨询是好的；另外一方面咨询过程让我觉得不舒服。

       另外一个例子，许多来访者会压抑一些对抚养人（通常是我们父母）的负面感情，比如恨、愤怒。当这些东西在咨询室中被表达出来，得到了咨询师的肯定和承认之后，我们会觉得放松会觉得被理解。另一方面，我们可能也会觉得自己是很罪恶的。因为我们会对自己的父母感到愤怒，在我们的文化里面是不被认同的，在我们的生活中是不太容易被接受的，这个时候也会对咨询产生一种不太舒服的感觉。

       事实上，这个感觉的呈现往往是反映了自身内在的一些纠结与困扰，这些对咨询过程中的修通很重要。

       所以说，当这些感觉出现的时候，一定要和咨询师去讨论，一起去面对这个感觉，这样才能让我们在咨询中得到真正的成长。