如何提升亲密关系中的信任

2020-12-24

      伴侣间的信任并不是凭空产生的，而是在日常生活中一件件微小的事件中，通过表现出我们的可靠和善意，才能逐渐积累起我们对彼此信任的信念。

       在日常生活中保持言行一致

       即使一件事微不足道，一旦你答应了伴侣，就要尽量做到。如果发现自己无法兑现承诺，要提前告知伴侣，而不是直接爽约、出尔反尔。多次出尔反尔的话会让对方越来越不信任自己，信任是在一个一个实现诺言的瞬间逐渐积累起来的。

       双方给彼此更多的私人空间

       每个人都会有自己的秘密而言，情侣之间如果对方有秘密而不告知，也不要追问或者多加猜忌，应该给予对方更多的私人空间。不要让对方感觉有束缚感这样才能有利于信任的重新建立。

       经常谈心  

       不沟通哪来的彼此了解？不了解怎么能形成默契？每天说说自己身边发生的事和自己的想法或者说说两个人之间的相处之道，不要把什么都憋在心里，让彼此猜来猜去。

       撒谎被伴侣被戳穿，承认你撒了谎

       如果你撒了谎并且被伴侣戳穿，你要立刻承认你撒了谎，不要过多抵赖。我们都有可能在生活中撒谎，但如果一味抵赖，伴侣可能会认为你做不到对Ta诚实，于是减少了对你的信任。在承认撒谎后，你需要真诚地道歉，并需要解释自己说谎时的动机与考量，并且最好以后不要再撒谎，让伴侣明白你是个总体可靠的人、不会无缘无故地撒谎。