比起父辈，我们通过更加庞大的社交平台，感受、了解着自己原本并不熟知的领域，有着更加自我独立的观念，在对工作的选择上，重视工作赋予的感受和意义。

       我们的焦虑，其实不仅仅来源于社会带来的压力，更多的是对自己能力和年纪的不确定性：“要怎么做才能快速在工作中脱颖而出；才能让上司愿意为我升职加薪；又要多久才能真正在这个城市有立足之地......”等等，对自己未来的迷茫也是焦虑的重要影响因素。 

       针对这些焦虑的点，有些方法希望能借助这篇文章分享给大家。

       01-面对焦虑一次解决一个问题 

       凌晨5点，我还没睡不是因为在工作，而是因为我焦虑，睡不着。职场多年，我们会知道，在我们应对焦虑的时候，需要学会一次只解决一个问题。比如，意识到工作没发展，就把一切精力放在寻找转行机会上；经济危机的时候，反正也没法找到工作，就干脆埋头苦干，等到危机一过，就得到了自己想要的；只有当我们把问题掰开揉碎，逐个分析的时候，才会看到问题的本质，看到我们想要的“解决方案”。

       02-面对焦虑先“武装”好自己 

       面对焦虑，应锻炼的是我们的核心能力，即是能够让我们以不变应万变的能力。这些核心能力，包括：快速学习能力、分析与解决问题能力、创新能力等等。

       如果一份工作只能够给你知识和技能，却无法让你提升这些能力，那么就会是一份高风险的工作，因为当某种知识和技能不再稀缺的时候，你就很难有什么立足之本，瞬间回归起点。而当你的工作能够帮助你提升这些核心能力的时候，即便转换职业，也只是一时下滑，很快就能够反弹上去。

       03-面对焦虑跟自己和解

       年轻的时候，我们不了解自己、不满意自己、不想成为自己，跟自己的天性对抗，但没有关系，这些对抗最终会让我们发现自己的特点、边界和意义。等到了一定年龄，就会知道，不应该再对抗自己的天性，而是发现并顺应天性，找到适合自己的定位，最大化自己的优势，成就自己。

       接受无法改变的，改变可以改变的，这才是我们得以向前的高性价比方式。焦虑是不可避免的，但学会解决焦虑却是一种能力。

       希望小伙伴们都能悦纳自己，解决焦虑，快意人生~