婚姻如同博弈，势必赢得对方的心

2020-12-22

       在情绪博弈中最常使用的情绪就是生气和愤怒。情绪博弈是婚姻关系的一个指示灯。

       当你身处亲密关系中，两方都很愤怒的状态时，那很有可能你们的关系处在危机的状态里面。这个危机状态就是：你有需求，他也有需求，但你们都不愿意满足彼此的需求。你们都想通过打败对方而获得一些心理特权：赢取对方的关心。

       情绪博弈最终的局面都是两败俱伤，如何才能打破这种局面？我们从两方面来谈。

       首先，你需要学会满足自己的需求

       在亲密关系里存在着一个误区：我需要的关心，只有对方才能给。当抱有这个想法的时候，人们就会把满足需要的期待寄托在他人身上。如果他人没满足自己，你可能就会觉得对方不爱你。但实际上并非如此。当你一味的向对方投出期待的时候，一方面这容易让对方感到很有压力，另一方面当他无法满足你的时候，你也会感到失望。这会让你们的关系进入到一个需求总是得不到满足的恶性循环当中。

       一个好的办法是，你有需要，自己满足一部分，再从对方那里满足一部分。

       你想要别人怎么对你，你就这么对自己。你想要对方说我爱你，你可以对自己表达爱。你想要对方关注你，你可以花些时间把注意力放在自己的身体和内心的感觉上。

       其次，是让对方获得成就感

       在亲密关系中，最糟糕的索取方式就是指责。因为指责会让对方觉得：我错了，我不好，我愧疚，我无能。这些感觉没有哪个真正会激发起一个人的能动性。面对这个问题，你可以反问自己：当我做了一件事，伴侣有什么反应的时候，我会觉得自己很不错？

       对我来说，答案是：伴侣表现得很开心我会觉得我不错；伴侣表达对我的欣赏我会觉得我不错；我做的事情激发起伴侣的好奇，我会觉得我做得不错。

       这些全部都是正向反馈，而当一个人能从他人那里获得正向反馈的时候，他就会获得更多的动力，去走正确的路。

       总结来说，关系，尤其是亲密关系，从本质上来说就是一场合作。在合作的关系里最佳的局面并不是你输我赢的博弈，而是共赢，彼此成就才会成为关系中的养料。