如何提升关系中的信任？

2020-06-18

        1.在日常生活中保持言行一致

        即使一件事微不足道，一旦你答应了伴侣，就要尽量做到。

        如果你发现自己无法兑现承诺，要提前告知伴侣，而不是直接爽约、出尔反尔。如果很多次出尔反尔的话会让对方越来越不信任自己，信任是在一个一个实现诺言的瞬间逐渐积累起来的。

        2.双方给彼此更多的私人空间

        每个人都会有自己的秘密而言，情侣之间如果对方有秘密而不告知，也不要追问或者多加猜忌，应该给予对方更多的私人空间，如果对方想告诉你的时候自然会告诉你。所以即使是情侣之间也要学会做一个聪明的人给予对方足够的私人空间不要让对方感觉有束缚感这样才能有利于信任的重新建立。

        3.要经常谈心

        这一点其实是情侣两人长久相处最重要的一点。不沟通哪来的彼此了解？不了解怎么能形成默契？每天说说自己身边发生的事和自己的想法或者说说两个人之间的相处之道，不要把什么都憋在心里，让彼此猜来猜去。

        4.撒了谎并被伴侣被戳穿，承认你撒了谎

        如果你撒了谎并且被伴侣戳穿，你要立刻承认你撒了谎，不要过多抵赖。我们都有可能在生活中撒谎，但如果一味抵赖，伴侣可能会认为你做不到对Ta诚实，于是减少了对你的信任。在承认撒谎后，你需要真诚地道歉，并需要解释自己说谎时的动机与考量，并且最好以后不要再撒谎，让伴侣明白你是个总体可靠的人、不会无缘无故地撒谎。

        伴侣间的信任不是只有在一些关键的时候才能培养的；而是在日常生活中每一件微小的事件中，通过表现出我们的可靠和善意，让伴侣产生信任感。最终就会积累起我们对彼此的信任的信念。