小花   女，22岁，学生

 

        一般资料

        和爸爸妈妈关系比较好，喜欢和爸爸聊学业和人生大道理那种天，经常和妈妈出去逛超市逛街，和爸爸出去逛超市也会手牵手不会尴尬，爸爸妈妈也比较宠小花，一直把她当小孩看。

        小花因近期要考编和妈妈住，爸爸一个人住在上班地点附近的家里，仅周末回来，目前表面来看家庭关系十分和谐。

        怀疑母亲有出轨迹象，不知如何处理自己的情绪，纠结是否该介入父母感情以维护家庭稳定，以及和爸爸妈妈的关系呢。内心孤独，强烈的无助感持续约一个月。现在心情十分糟糕，影响到自己备考。

 

        主诉

        小花：最近，发现妈妈有出轨迹象，晚上会去散步，并且十分注重自己外表，还有我小姨也和我说过一两句闲言碎语，一周前的早上我听到她在和一个男性打电话，我出去之后她立刻把电话挂掉了。

        我和她说过我不需要她照顾我，希望她回去多陪陪爸爸，我和他们俩都分别沟通过，他俩都说没事，我也不知如何回答。

        我目前不清楚他们真正的关系是什么样子的，想问他们，也不和我说清楚，我最近准备考编，压力也比较大，每次妈妈出去散步，我都会想多一点，偶尔几次我还能处理自己的心情，很多次之后我就觉得很慌，如果爸爸对这件事情心知肚明，我也感觉没什么不会有压力，但我害怕爸爸被隐瞒着，害怕他受伤，不知道要不要告诉爸爸，觉得自己承受不来这个秘密。 

 

        匹配老师：陈欣老师

 

        评估与诊断

        对于学生身份的小花来说，考编的压力是基础性的压力，而自己目前无法独立生活，需要妈妈照顾饮食起居，加上父母对自己的高要求与期待，都会造成压力的增加，压力增加后一个最明显的表现就是容易导致内心变得敏感和情绪化。

        所以，看到小花对于妈妈注重外表的行为格外留心，对妈妈和男性打电话自己出现后就挂断的行为，心生怀疑，因为姨妈一两句的闲言碎语，更是在心里认定妈妈出轨了，当带着这样一个负面的心理预设去和父母谈话，沟通的结果必然不会令小花释怀，小花对此产生了负面倾向的理解，认为是父母不把自己当做大人看待，有意隐瞒婚姻真实情况等，于是，陷入了更深一层的情绪和压力的漩涡。

        小花虽然在理智上明白婚姻是父母的事情，他们有权追求个人的幸福，自己无权干涉，但是，从情感角度来看，她在情绪化的作用下，放大了主观的消极观念，所以会以偏概全将父母的回答简单理解为，一，把自己当做小孩子，二，隐瞒婚姻真实状况。

 

        咨询目标

        建立属于自己对于幸福婚姻的价值理念，脱离原生家庭曾经带给自己单纯的快乐幸福，用成长的眼光看待婚姻和家庭。

 

        让小花学会自我疏解压力，改善心理状态，解开心理深层情结：

       1.从新制定学习计划，合理安排作息时间

        2.每天保证休息时间，进行十五分钟左右的有氧运动

        3.每当头脑中出现对于父母问题的负面联想，出现负面情绪时，就马上起身舒展四肢做运动，或者播放轻音乐缓解情绪

 

        咨询效果

        咨询师告诉小花，婚姻情感关系都是属于非常个人化的隐私问题。从家庭成员的角度来说，如果小花对父母的婚姻质量产生了疑惑，甚至真的发现了什么，可以把握这样几点原则去做：

        1. 尊重父母的隐私，不要追根究底，即使询问也要以尊重父母是长辈为前提的委婉表达，

        2. 信任父母作为成年人解决问题的能力，毕竟他们对彼此之间的关系满意与否，最有发言权和经验，

        3.可以提出自己客观中肯的建议，同时尊重对方有选择采纳或拒绝建议的权利。

 

        对父母关系的疑虑解决后，关于备考中的情绪问题也好解决了。小花在感受到焦虑情绪时，按照咨询师教给她的方法，得到了很好的缓解作用。四次咨询过后，小花决定搬到离家不远的地方暂住，以便全心备考。

        咨询结束后，小花对咨询师说，知道这是父母之间的事情，他们之间的问题应该他们俩解决，我一直认为他们有权利追求自己的生活幸福，我不会影响他们做出任何决定和选择。