加班时静不下心，深夜里辗转难眠？压力无人倾诉，24小时困在微信工作群，不知道怎样的未来是自己想要的？听上去像不像你？ 

       类似这些焦虑的现象，在职场中越来越普遍，90%的人都存在。为了在同龄人中不掉队，为了在职场中有更好的表现，许多人不知不觉间给自己施压，焦虑像病毒一样四处扩散。这是一种心理上的应激反应，继而转变成心理压力，令我们一直处于紧张的状态中，让人感到焦虑、沮丧和不知所措。墨菲定律告诉我们：“你越害怕某件事，它就越会发生。”你害怕搞砸，于是你就开始焦虑，越来越没自信，导致焦虑感越来越强，形成恶性循环，最终必然会搞砸。所以，焦虑这个问题，要从根上解决，你需要重新建立自信。

      《深思录》一书作者提出了一个控制二分法——我们的生活和工作中有两种事物，一种是能控制的，一种是不能控制的。对于能控制的事物，我们就要投入120%的精力去完成它；对于不能控制的事物，我们就选择视而不见，不去在意他，自然就不会焦虑了。

       其次，你需要正确认识自己的思维模式。职场就是一个马拉松比赛，要想跑赢终点，就必须拥有成长型思维，不断的努力提升自我，摒除「固定型思维」。职场中，用何种模式的思维方式去思考，决定了职场的发展格局。成长型思维的重点在于重视自身的努力，相信汗水的力量。固定型思维重点在于随遇而安，相信的是天赋的作用。

       简单的问下自己：是否在在学习？是否习惯了现在的舒适工作？出现了困难的第一感觉是我能行，还是这个我不行，那个我不会？只有正确认识自己的思维模式，才能进行提升与转换。

       了解自己、认识差距。或许现在的你并不足够优秀，但我相信，你只要愿意付出就一定可以走的更稳、更远。