重视孩子的负面情绪，帮孩子转化情绪才是上策

       现代家长最大的困惑就是：当孩子有情绪时，不知道如何帮助孩子。其实很多时候，作为大人我们自己有情绪时都不知道如何去处理，通常人们处理情绪有三种方法：

 忍：把负面情绪压下去，忍在心里，过去就算了。

 发：发泄出来。

 逃：使自己忙碌不去想起让自己不开心的事情。

       其实，这三种方式效果都不够好。把情绪压抑在心理会造成本人的情绪不稳定，形成更多心理症结，现代的科学研究已经证实这会引起严重的健康问题。发泄出来的方式有发脾气、暴饮暴食、疯狂购物等。然而，每次发泄过后还是觉得不彻底，经常会重复发泄，造成很大的后遗症。或者是，使自己变得忙碌转移注意力，这种方式通常当时有效果，但是每当夜深人静、独自一人时，问题又会浮现出来，造成失眠问题。

       对孩子来说，所表现出来的问题，多是无法处理自己的情绪所致。情绪是一种能量，会不断积累。正面能量能推动我们成长，负面能量则会产生破坏作用。负面能量要么转化，要么释放出来，积压就一定会出问题。所以，鼓励孩子表达情绪可以帮助孩子将这种能量转化为生产力，明智的父母可以帮助孩子释放负面情绪。

       当孩子无论外表表现出什么问题，实际上都是自己的情绪问题引起。即面对压力、生活中巨大变化时，不知如何处理自己的情绪。例如：一位面容清秀，瘦瘦高高，说话有些有气无力的高中男孩，一年中三次不上学，第一个学期因为不适应新的学习环境，所以不想上学，于是选择休了一段时间的病假；第二次不想上学时，选择去饭店打工，结果干了一天就逃回了家；第三次，马上就要期末考试了，自己却完全无法静下心来听课，在学校里也不愿意和同学说话，每天都很沉闷地度过，在家里也不想和爸爸妈妈说话，连吃饭都没胃口，过去喜欢看一些课外书，现在也没心情看了。

       作为父母他们非常爱自己的孩子，同时面对孩子的情绪困扰又显得那么无能为力。

      那么，“情绪”是什么？为什么有时使人无法控制？

       情绪是一种能量。本来无力去做的事，情绪一来，就能做了。本来还在犹豫的，情绪一来，就非要做成什么样。因为它是一种能量，只能使用、转化，不会自己消失。如果不使用、转化，就只能积累在情绪的垃圾桶里。

       有的孩子，从来没有人教他如何处理自己的情绪。因为中国人推崇喜怒不形于色，所以当一个小孩子哭时，父母有时就会说：哭什么哭，这么点小事就哭。总是笑有时也会受到父母的指责。这样一来，孩子就不知道如何处理自己里面的情绪。

       有的孩子天生就会化解自己的情绪，但很多家庭不和带给孩子的坏情绪，孩子是处理不好的。导致的后遗症就是，小孩不会在交往中学会社会功能。因为他们一直在处理自己内在的情绪，一直在努力把它压下去，这就无法集中精力去学习交往中的一些规则等。这些小孩无法和其他孩子融合，无法很好地发展人际关系。

       情绪的垃圾桶会有满的时候，满了就会在行为上有所体现。就像上述的男孩那样。

       当一个孩子发脾气大喊大叫时，如果父母说“不要叫！”那是没用的，父母要对孩子表示你了解他很生气，说：我看到了，你真的很生气，很痛苦。如果一个孩子气的一拳把门打破，父母看到了什么？如果你看到的是：这个孩子怎么这么暴力，必须停止，这就错了，而应该说：“我看到你真的很痛苦，你一定心里很难受。”只有这样，才会帮助孩子把情绪垃圾倒出来。爱讲话的孩子一般不会使情绪积累到失控的地步，所以应鼓励孩子讲、写出自己的心情，这样他才会顺利走过成长的历程。除了说、写以外，宣泄情绪的途径还包括画画。小孩出生后就具有自然的方法发泄情绪，一个是做梦，另一个是画画。

     要让孩子对你说出他的情绪，就要做安全的父母。怎样做安全的父母：

     ♦  不伤孩子自尊。

     ♦  说话不让孩子觉得出丑，鼓励多，挑错少。

     ♦  说话不让孩子负面情绪越来越多，比如威胁孩子、唠叨孩子等。千万不要对孩子说“不要你了”这类的话，孩子听到则这个会觉得很恐慌。

       还要教给孩子怎样转化情绪的能量。这个能量可以转化为动能，好的动能，比如运动，而不是坏的动能，比如打人、自残等。当代中国的孩子，他们被关注得太多，却不是很自由。被保护太多的结果，要么退缩，要么爆发。关心是好的，担心却是不好的。对青少年来说，最不开心的就是父母担心太多，不信任自己。要让孩子多运动，做他喜欢的运动。这个能力还可以转化为声能，好的声能，比如唱歌等，而不是坏的声能，比如骂人。

       这个情绪还可以转化为生产力。只有给孩子鼓励，孩子才有能力将情绪转化为生产力，这样孩子才会成为情商高手。不管多么沮丧，都会看得起自己，有生命力面对各种各样的生活中的难题。