我们借由母体来到这个世界，过程是被动的。但不要把原生家庭当作不肯长、不改变的借口。从哪些方面能够判断出原生家庭对自己的影响？

       01-产生与当前情况不匹配的情绪反应

       引起你生气的地方，你没有生气，而是沉默或是冷淡；引起你悲伤的时候，你不悲伤，还可能是大笑；你不对引起你愤怒的人生气，反而是生自己的气 ......引起不匹配的表现、产生过分强烈的情感，这些有可能与过去的原生家庭有关。

       02-矛盾情绪的产生

       对同一个人，感受到两种矛盾的情绪。遭受家暴的妻子对丈夫既爱又恨，即使自己遍体鳞伤也不忍离去。可能是原生家庭让她习得了，用不断地遭受身体上的痛苦来讨好丈夫，来获取丈夫的关怀和自以为的爱。

       03-情感是反复无常的、波动的，飘忽不定的

       对一个人的情感是反复无常的、变幻的。感觉自己仿佛在永恒的地狱中，痛苦，愤怒，困惑，伤心，从来不知道自己的情绪会在瞬间发生什么变化。“有时，我的情绪非常亢奋，非常快乐，觉得我的伴侣才华横溢，我对他柔情似水。接着，我又焦虑，羞愧又极度害怕被抛弃，觉得他卑鄙无耻，我想将他撒成碎片。”

       04-顽固不化的行为方式或情感体验

       H女士是一个三十岁的孩子的妈妈，每天最少要给她的孩子打两个电话。一个是看三十岁的孩子有没有平安的到达公司，第二个电话是看三十岁的孩子有没有平安的到家。她说，“我一定要知道孩子是平安的，而且一定要马上知道并确认她是平安的，否则我会非常的焦虑，我明知道没有这个必要，可是我就是停不下来。”顽固不化的背后，是对童年时期父亲、哥哥突然去世的恐惧。

       来访者所回避的过去，而且也包含了寻求释放的、大量的潜意识的信息。