问

        “我是一个二胎妈妈，大宝4岁女孩，二宝1岁男孩。是来上海打拼的外地人，37岁，现在在上海有一个40平的小房子。目标是换个更大的房子。老公经常出差，有时候1个多月不回家。我平常上班，大宝平常上幼儿园，二宝由婆婆照顾。周六日我和婆婆一起照顾他俩。 

        我现在的困惑是育儿方面的：经常突然对孩子失去耐心，控制不住的歇斯底里的对孩子大吼。昨天听到大宝看手机的声音，立马非常烦躁；还有小宝一直哭不停的时候，也忍不住大声吼他打他屁股。事后，又非常自责，担心自己失控的表情声音给孩子留下心理阴影。 

        我好像对目前的生活充满怨念，然后又无法逃脱。一边对老公长期出差无法照顾家里有怨念，一边又觉得需要他的经济收入。一边不愿跟婆婆长期相处，一边又明白目前的生活需要婆婆的帮忙。对育儿呢，感觉就是束手无策，无知导致只会暴力解决。

        我一个人的时候每每想到生活中的这些问题，心情都会很丧，接近抑郁的状态了……”

 

        答：我们一直搞错了一个问题：我们把“所做的事”当作自己，而不知道自己的“本质”是什么。

        很多人认为“我自己”约等于家庭、收入、资产、名声的总和。所以，我们辛苦地工作、付出，希望能“做”出自己的价值，以这种方式来一次次“感觉自己”的存在。这种行为惯性是不断连接外在，来建立自我价值的单一路径，而会让人对自己内在的独特性，从来没有任何感受，很多人正是这样长大的。

        但当母亲却是一条“不一样”的路，它虽然是责任义务，但又不仅仅是，一个“妈妈”需要连接内在的爱的源头，你在育儿的过程中，你的爱才源源不断。当你有了一个可爱的孩子，当你想对他付出一切的时候，也是你发现自己“匮乏”的时候，这时候也正是你回来认识自己的最好时机！

 

        提问中的这个妈妈：你拥有了一个家庭，一个工作，一个稳定的生活，但你发现了，那些都不是你，你耗竭在所有的外在角色中，现在匮乏的是一个回答——你是谁，你要当一个怎样的妈妈。

“为母则刚”，不是你必须过度勉强自己去承担做不到的母亲责任，更意味着你将会面对内在的矛盾，无法再逃避自我的脆弱了，你要做更勇敢的自己。

        因为育儿和自我必然重重矛盾，你比你想象中面对的周围环境更复杂，更孤独，更得不到他人的理解和帮助，一度你会以为丈夫是同行，但丈夫不是，这时候你要面对情感依赖的分离；而母亲这个角色，如果你用社会要求来看自己的话，会发现这个角色的责任和义务里有社会的所有矛盾，也有一个社会对情感的集体态度，还有一个社会对教育的集体态度，她的纠结是人性的纠结，文化的纠结，自己个性的纠结…… 可以说母亲的压力，是众多压力的总和。

        这时候你会不断问你自己如何做，小到如何回应婆婆，如何跟丈夫沟通，大到教育策略的选择…… 如果再像以前一样做一个一味“努力”，用不断做事，靠努力付出来应对的人，很快会发现无以为继。因为这个社会给的“标准妈妈”的理想形象，就是过度付出，而你要反抗这些，做一个自己能选择自己生活的妈妈。

        显然你已经已把自己有限的资源用到了极限，精神正在濒临破产的边缘，像很多耗竭的妈妈一样在“空转”，在生活里被外界的力量推来推去，弄得团团转。有没有一条路是不耗竭、又滋养的妈妈之路呢？

 

        有，你要像杂技演员一样精确运算，持续练习。婆婆，老公，两个孩子，工作就都是她手里抛起的球，对于一个妈妈来说，这些球必须同时“有序地”旋转，不能掉下，这考验杂技演员的强大的自我运算能力——她既要深度连接自己的能力极限，又要能理解各个球的下落方向和落点，还要平均分配精力。

        如果手中的球实在太多了，你也完全可以决定一次拿起几个球，放弃几个球，不要用道德来束缚自己，简单来说，就是你要管理自己的能量——建立个人作为母亲和家庭的生活方式。

 

        你说了算！不是社会的要求说了算。每个人要用自己的能量来量入为出，爱的流向也要有出有进，不仅仅是你要给予爱，你要善于从丈夫那里找到支持，要善于从跟一切他人的相处中蓄积资源，还要善于发现个人生活的美好，不要放弃自己的精神追求，并不是你一味付出就能带好孩子的…… 当你像善于理财一样善于“理爱”，爱才越来越多，才能给孩子更多你想要给的爱，不会像现在这样心有余力不足。

        本质上，是你要学会照顾自己。第一次发现自己的存在，不是因为你做的那些事有价值，而是你就是你，你值得被自己看重。学着照顾自己对你来说，就是拯救自己的生活。这不是感情的劝慰，而是一个理性的选择。为此，你要为自己的精力消耗找到更多的社会支持。

        从以上建议中，可能你也看出来了，最核心的是你要学会和自己相处。

        因为在你的留言中，最深的情感是一种迷茫，诸如“我不知道自己怎么了，为什么总是有怨言，为什么有脾气，为什么我还控制不住自己”等等，这样的描述背后我看到对自我的一种困惑，也许这正是那个未知的自己向你发出的召唤，提醒你去了解自己。

 

        鲁米说，你的任务不是去寻找爱，而是去搜索并找到你的内心为了阻止爱而设置的所有障碍。 母爱首先是自我关怀，再是无私奉献。而一个母亲留给世界的不只是孩子，还有正确的爱的方式、在自我和他人中找到平衡的智慧。相信养育孩子不仅是一个不堪重负的事，更是一条道路，会引领你找到自我蜕变的方式的。祝好！