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去做一次心理咨询,我就可以彻底解脱了!

       许多人对心理师抱着魔术师一般的想法,认为咨询一次就什么问题都解决了。事实上可能也会有这样的感觉:第一次咨询之后如释重负。其实,这种感觉很可能只是暂时的,当回到现实世界很可能又重头开始。心理咨询很难立竿见影,咨询是一个连续、动态的过程,这个过程包含了咨询师和来访者双方信任关系的建立、来访者问题的澄清、来访者的再发展等。这就决定了咨询和治疗很少一次就完全见效。咨询耗时几个月甚至几年的事情比比皆是,因为心灵的成长、个性的完善是需要时间的。
       一般人求助于咨询时,通常是带着许多常年累月所形成的心理问题。比如多年的抑郁、强迫等神经症,是不可能通过一次、一个小时左右的时间就可以解决的。通常第一次咨询师会收集你的信息和情况,然后逐步发展出治疗和纠正的方法。
       然而,有些(理性观念)来访者觉得自己咨询了一次,咨询师对自己诉说的问题,并没有起到实质的帮助,很容易对咨询师感到失望。很可能是因为第一次咨询师一直在倾听来访者的诉说,对于来访者一些重要关键资料的收集不全面。这类来访者可能不太了解咨询师的工作方式——咨询师是中立的态度,咨询师在没有深入了解来访者的情况时,给予所谓的“建议”,有可能只是满足来访者的期待(当然这样的建议,对于来访者有可能暂时有点用或者根本就有用),对于来访者问题的真正解决并没有好处。
       心理咨询并不是像看病,就可以直接开药那么简单。人心是这个世界最复杂的东西,需要深入、细致的陪伴才能取得足够的信任。最终的效果和快慢取则决于咨询师和来访者共同努力,来访者的自我觉察力、反思以及总结能力,以及咨询师本身咨询技巧和咨询能力都非常重要。
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