有些人会觉得，过去深刻影响了现在，“一切都无法重新来过，我真的走不出来。”难道人的一生就注定会被过去的创伤和痛苦缠绕么？

       并非如此。今天，在这个特别的日子，我想告诉你，你的过去是可以被“改写”的。比起真实发生的过去，我们如何解读过去，更影响我们的人生。我们没有能力影响已经发生的现实，但我们可以决定自己如何回忆它。然而，我们却很少意识到，每个人记忆一段过去的方式各不相同。比如说：

       · 每件事，你都会在意、记住一些细节，而模糊和隐去另外一些细节，这个过程是无意识中就完成了的，没有人能客观记忆一件事的所有信息；

       · 你和另一个人在同一段时间经历了同一件事，但你们对它的记忆和讲述却总有区别；

       · 甚至，在不同的时间里，当你重新叙述起一件事，你讲述它的方式也都会发生变化，你所呈现出来的故事样貌也会随之改变。

       这些你记忆的角度、方式、风格、特点，决定了你的过去不会是中立的、无人称的、客观的。每当你观察、记忆、感受、总结，你都是在对自己眼中的世界进行加工。也就是说，那些“能够反映出你是什么样的人”的故事，其实是你加工后的故事。而被你讲述出来的这个故事中的自己，就是你的“叙事人格”。它是我们人格中一个重要的组成层面。 

       叙事心理学认为，我们的一生就是一个不断追求自我身份（self-identity）的过程，而叙事则是找到自我身份的一种关键方式。在讲故事的过程中，我们对一系列的生命事件进行了“自传式的因果推论”（autobiographical reasoning）。所以，被父母伤害、被分手、失去工作等种种悲剧式的过去，都不能直接影响你是谁。你如何理解、记忆和讲述这些过去，才真正塑造了“你”这个人。正如犹他大学的发展心理学教授Pasupathi所说的：“人生故事是用粉笔书写的，而不是墨水笔——它可以不断被擦掉、重写。你的过去全在你的手中。” 

       希望我们能以更灵活和开放的姿态看待并书写个人历史，挖掘出那些来自过去的、珍贵的心理资源，并将其传承下去，迎来更广阔的未来。