如今许多原来不把心理问题当回事的人，现在都已意识到自己可能有心理疾患，并产生了主动求助于心理咨询师的愿望。但不少人对心理咨询的认识仍有一定的局限性，甚至产生了一些曲解，使心理问题不能较好地得到解决。

       我自己抗抗就过去了，我很坚强的！

       仅仅依靠自己的意志力同心理问题抗争，原本很快就能走出的心理困境可能会花费大量的时间精力，造成幸福感和生活品质下滑，这种损失原本是可以避免的。其实就像“扭伤脚”一样，每个人在人生的不同阶段都会遇到心理困境：愤怒、郁闷、焦虑、烦躁、躲避、恐惧、厌食、失眠、注意力不集中、难以适应新环境等。明明贴上膏药静养两周就会好的，非要硬抗着去走路，结果花了更多的时间才能恢复健康。为何不去找一位好的医生呢 ？

       咨询就是聊聊天，安慰一下，我找个朋友开导我，不也一样么？

       心理治疗当然也有宣泄、开导、安慰的作用，但是上面这种观点忽视或未意识到心理问题是需要专门治疗的，否定了咨询的专业性。

       心理治疗行业中有着众多的学科流派，这些都是有学理基础的，决非简单的聊天或者宣泄。

       心理咨询有一套完整的操作规程，有专门的测试量表和测试手段，有专门的交谈答问的技巧，旨在帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力，这也绝非一般的谈话开导所能做到的。

       心理咨询师可以帮我解决一切问题

       一些来访者把心理咨询师当作"救世主"，将自己的所有心理包袱丢给咨询师，以为咨询师应该有能耐把它们一一解开，而自己无须思考、无须努力、无须承担责任。多年来传统的生物医学模式就是，病人看病，咨询师诊断、开药、治疗一切由咨询师说了算，要求病人绝对服从、配合，因此来访者自然而然地把这种旧的医学模式带进心理咨询。

       然而，心理咨询与心理治疗是新的生物一心理一社会医学模式的产物，心理咨询师只能起到分析、引导、启发、支持、促进来访者改变和人格成长的作用，他无权把自己的价值观和愿望强加给来访者，更不能替来访者去改变或作决定。来访者需认识到“救世主”只有一个，那就是自己。只有改变自己、战胜自己，最终才能超越自我，达到理想目标。倘若把自己完全交给咨询师，消极被动，推卸责任，只会一事无成。

       许多来访者将心理咨询神化，似乎心理咨询无所不能，所以常常来诊一两次，没有达到所希求的"豁然开明"的心境，就大失所望，再也不来了。

       实际上，心理咨询是一个连续的、艰难的改变过程。心理问题常与来访者的个性及生活经历有关，就像一座冰山，积封已久，没有强烈的求助、改变的动机，没有恒久的决心与之抗衡，是难以冰消雪融的。