不管第一次的咨询初谈的过程中，或是刚开始要建立关系的时候，好的咨访关系会让后面的谈话变得更顺畅、更顺利。

       所以我们就来一起看一看，构建咨访关系的步骤，可以协助大家更好的了解心理咨询的过程。

        - 01 -  场面构成/Opening 

       第一个部分叫做场面构成，即“场构”。多数来访者并不一定清楚什么是心理咨询，场构的作用就是让其在一开始进来的时候就了解咨询师在做什么，会花多久的时间，服务的方式是怎样的。总之，要尽所能地让来访者适应或了解这个过程，不要让TA觉得自己正在被评价或者状况很尴尬、很窘迫。

        - 02 - 建立信赖关系 

       第二个部分叫做建立信赖关系。咨询中，建立良好的咨访关系是心理咨询取得良好效果的基础。咨询过程并非像朋友间的聊天，谈话时将重点放在你的情感反应上，仅仅是想要去传递一些关心和表达“我理解你”。

       咨访关系也不同于一般的人际关系，是以专业的背景为前提和基础的。咨询师除了做情感上的支持，建立信赖关系之外，还必须看懂来访者的问题和状况。就是把一些情绪、认知、行为的历程串起来，指出当事人尚未察觉或者隐含的部分。这样来访者就会理解，原来是这个样子，关键在这个地方。

        - 03 -  来访者会对心理咨询师/心理咨询有更多的好奇 

       如果来访者开始对心理咨询师产生信赖关系了，他就会开始对心理咨询师或对心理咨询有更多的好奇。老师，我的问题可以解决吗？你几次可以帮到我？这个问题困扰我很久了，这个部分的理由在哪里？

       这时，咨询师仍然会不厌其烦地、有耐心地协助来访者理解、解惑、澄清一些事实，降低其心中的疑虑，进一步加深来访者对自己的信任，以便来访者自我暴露的更多，有机会到第四个部分。

        - 04 - 做出决定和承诺 

       这个部分咨询师要去评估来访者的内在与外在动机——是为了满足别人或者是符合别人期待？还是从谈话过程中，找到对自己有帮助的东西？引导来访者自己思考、去讨论、去确认。此时，来访者会发现，“我可能需要提出我的问题，我可能想要从中自我成长，我可能是想关系变得更好”。

 

       总之，心理咨询的过程是一个非常灵活、灵动的过程，每位来访者都有自己的故事，都存在自身或明或暗的意识。但成长的力量终究来自于你自己，而如何成为更好的自己是你需要与你的咨询师共同挖掘、探讨的。