“ 心理咨询是让我更快乐吗？”在工作中常常有来访者会有这样的疑问。

       事实上，不是的。哄你开心，并不能让你变得更加成熟，更加适应生活。咨询的过程是一段自我探索的历程，你和咨询师一起经历，他陪你构建新的人际关系体验，帮助你建立对自己和对关系的自信，他会陪你没有长大的那部分长大。

       那么，你可能想问，我已经够痛苦的了，如果咨询不能让我快乐，那么我来咨询干什么呢？你可能发现了，同样的环境，你的朋友，同事，亲人，他们不觉得痛苦，可是你却觉得痛苦地无法自拔。心理咨询，是在帮助你理解自己的痛苦。让你明白为什么你无法像别人那样轻松的解决问题。

       现在的你，是你的过去经历造就的，当你理解了你的处事方式是如何形成的时候，你就更能理解你现在遇到的实际矛盾为什么会产生，你看待问题的角度可能会变化，随之，你的情绪可能也会发生变化。

有的来访者，会觉得谈论过去的事情太伤痛了，无法面对；有的来访者，可能会觉得自己搜刮枯肠都想不起来很多经历，无法谈论；有的来访者，可能无法忍受这种没有确定性的探索，到底要探索多久，到底会有什么结果……

       上面这些过程，可能都不会让你直接感到快乐，甚至可能是比较辛苦的。可能你也会在咨询的过程中，或早或晚体验到这些。很自然的，你会对咨询师感到生气、怀疑、嫉妒、贬低吗？你会对自己感到无助无力、或内疚自责吗？

       心理咨询，帮你重塑关系体验。所有你曾经经历过的关系体验，你当下生活中的关系体验，都可能在你和咨询师直接的关系中重现。一个严格受训的，符合伦理的咨询师，不会哄你开心，因为那并不能让       你变得更加成熟和更加适应生活。一个好的咨询师，会等待或者跟随你去你想去的地方，陪你构建新的人际关系体验，帮助你建立对自己和对关系的自信，他会陪你没有长大的那部分长大。

       你可能很害怕，那我们走慢一点；你可能很着急，那我们来看看你在急什么；重点是，我和你在一起，你是安全的。