1、归因风格

        将负性事件归因于内部、稳定、普遍的原因的人更加容易产生习得性无助和抑郁情绪。

 

        2、父母的养育方式

        大量的心理学家通过研究提出“习得性无助感”的形成和父母的教养方式有很大的关系。不同类型的父母培养出的儿童的归因方式之间有很大的差别。

        Alloy等人（2000）研究发现，持有消极归因的大学生的母亲本身有较高的负性认知和推理方式，父亲则表现出较少的情感接纳和温暖。父母在对待孩子的生活事件时都表现出稳定和全面的归因反馈。这都增加了孩子将来产生“习得性无助感”的风险

 

        3、教师的态度行为

        学校和教师是儿童获得反馈的重要来源。有关证据表明，教师对待学生的态度和评价直接影响着学生的积极性和学习效果。

        如果老师对学习成绩差的学生传递消极评价，并暗示学生没有能力做事情，会很大程度地降低学生的自尊心和信心，导致学生产生习得性无助感。

 

        4、过往失败的经验

        长期的失败经验会导致自我效能感的降低。自我效能感是班杜拉提出的，指一个人对于自己是否有能力完成一件事的预期。自我效能感的降低会导致个体失去行为动机，甚至产生认知、情绪障碍。

        Cullin（1985），Haraldvalas(2001)发现过去的学业成绩影响到了归因模式，过去长时间成绩差的学生更可能将失败归因于低能，而且自我效能感会间接受到影响，更加可能产生“习得性无助感”