为什么我总是对外人友善对亲人不耐烦？

      你是不是也有过这样的情况，在外面是个斌斌有礼，善解人意的人。但是对待身边亲近的人却经常表现出不耐烦的样子，甚至会发脾气。

      我的一个朋友曾经给我吐槽过，她的爸爸在外面对人都很和气，回到家仿佛换了一个人，常常责怪我和妈妈，大声吼我们，看我们干什么都不顺眼。搞得外人好像才是他的亲人，我们反而变成了他的仇人。

      还有，我的一个同事告诉我，大家都认为她在公司是一个对同事温柔友好的人。只有她自己知道，当回到家里，她的妈妈只要一跟她讲话，她就感觉特别啰嗦烦躁，变得没有耐心。每次无缘无故冲妈妈发火。但是发完脾气以后，又觉得很内疚不该朝妈妈发火。

      听完这两个例子，你是不是也有熟悉的感觉。是什么样的心理动力，让你对亲人产生了这种不耐烦的情绪呢，其实，这背后的心理学原因有４个：

1、你正在扮演一个好人，处于取悦他人的状态

      在外，我们大多是在努力扮演一个好人，为了与别人快速拉近距离，留下好的印象，我们一直维护着自己的人设。这种人设促使我们变成对外人总是很友善。但是当跟亲近的人接触时，由于长期都待在一起，了解我们的性格，所以我们会放松心态，很难在他们面前再去扮演这个人设。

我们之所以想要去维护这样一个好人的人设，是因为我们内心中，对自己不是很认同。我们很怕别人对我们的评价不好，不认同我们的价值，所以需要去取悦别人。而取悦别人产生的那些压力，释放到亲人身上，就变成了不耐烦，脾气大。所以说，这个时候，亲人是为你的取悦和讨好背了黑锅。

2、亲人是安全的，他们让你发生了退行的现象

      为什么我们心里压力大了，就选择亲人来发脾气呢。在这里，我要跟你分享一个心理学的概念，叫“退行”。当你遇到挫折时，就放弃了已经习惯的成人方式，转而退化到用一个小孩子的方式去对待这些挫折和压力，这就是退行。

这时候，你的潜意识告诉你，亲人是安全的。你骂一个外人，他们会离开你，会伤害你，但是无论你怎么跟亲人起争执，他们始终还是你的亲人。这是我们从成长的过程中得到的经验。好比小时候你吵着闹着要吃奶，父母就无条件的满足你了。所以你的潜意识里就知道了，哦，亲人是安全的。

3、家人与你的相处中，隐瞒了不好的关系模式

       从关系心理学的角度来看，如果你跟亲人的相处模式总是让你觉得不舒服。那么你们的关系中有可能隐瞒了不好的成份。譬如你的家人对你使用的是一种控制和索取的模式。

       举个简单的例子，一个妈妈拼命想要给你吃东西。你明明已经吃饱了，或者不喜欢吃，但是她还是坚持要你吃。看上去妈妈对你是好的，但实际上妈妈正在试图控制你，她一定要你照她的想法去做。

她甚至会跟你说，你多吃点妈妈就会很开心啊。这时候她是在索取你的情绪价值。那么任何人处在这样一种情景下，都会感觉很不舒服。

4、社交面具戴久了会让人感觉疲惫

       我们在社会上生活，或多或少都会戴上社交面具。一张好人的面具戴得越久，就越容易让你觉得疲惫。这时候，你回到家，摘下面具，你想要舒缓压力，你希望家人是可以包容你和支持你的。因为你知道外人是无法做到的，所以你特别期待家人可以做到。