抑郁症，休息一下就好；强迫症，只是个人习惯；偏执易怒，这个人性格有问题；焦虑头疼，缺乏睡眠而已......在中国的传统文化里很少强调心理健康，反而觉得心理病是种无病呻吟。很多人把心理疾病当成脆弱，想不开。并不是，我们承受心理上的伤害比想象中多的多。

       有这样一段视频，“女孩被诊断中度抑郁却高兴极了” 。看到女孩的话，竟然有些心酸。对许多人来说，这个世界上最陌生的人就是“自己”，似乎从来没有机会安静下来好好了解一下自己：此时此刻，你的感觉如何呢？

       如果你无处倾诉，没有值得信任的人，没有真正理解的人；或者多方面的压力共同积累导致情绪出了问题，并且困扰很深，自己很难处理...这些时候都可以来找心理咨询师——这个无条件接纳你的人。

       咨询室里，你可以安全的表达你的痛苦与伤心，咨询师永远是你最忠实的听众；诉说让你忧郁、烦躁的事情，不用在意言辞也不必小心翼翼，你最自然的反应就是咨询师治愈你的药引。咨询师可以和你一同去探讨日常生活中遭遇到的困扰，包括心理和情感层面的；通过逐步分析和探索，更好的寻找到困扰的原因，从而让你更加勇敢、更加有力量的去面对和解决这些困扰。

       心理咨询不同于精神医学，对象是正常人，能够对自己的行为负责，并且主动寻求帮助。所以，并非只有病入膏肓的人才需要进行心理咨询，只要你的困扰或情绪影响到了你的生活、工作和学习，就可以通过寻求心理咨询来进行改善。

       心理咨询是一个过程，咨询师并不能通过一次心理咨询就做到药到病除；但是咨询师可以在咨询过程中先帮助你缓解其本身的不良情绪，最终让你从整个咨询过程中获益。