为什么有些人会害怕接近自己喜欢的人？为什么心理咨询要把接纳自己作为一件很重要的事去强调？首先你要了解什么是自我接纳？

       自我接纳是指：个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况 ，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。简单来说就是：了解自身。比如应用心理学会用到SWOT自我分析之类的结构性意识化的认知，梦分析之类更多从潜意识角度发现自我的方法。

       为什么心理咨询要把接纳自己作为一件很重要的事去强调？

       你是否常把对自己的不满和焦虑当作推动自己进步的动力不肯松手。这种焦虑有时候是一种动力，但并不尽然，而且还有副作用。真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦；不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着。试着换一种方式，接纳这个「不接纳自己」的时刻，如何呢？

       不妨就大方地承认吧：我就是这么紧张，就不自信，就怕被人讨厌，看看结果会怎么样。如果有人因此而讨厌这样的自己，那也没办法，大大方方地讨厌就好。因为我就是这样啊。这并不是死猪不怕开水烫的态度。我对这件事并非没有感受。我很痛苦，也很羞耻。有这些感受的也是我啊，我就是这样啊。

       停下来，停在现在。让所有的情绪感受、想法，所有的自相矛盾，自我否定，都保留在现在。把这一刻的状态完整地呈现出来，完整地，连同对它的质疑也包含其中。然后，接纳它，接纳这一大团乱七八糟的东西，就是此刻的我。