今年的坏消息，似乎特别的多。看似连锁事件的反应，接二连三的发生，让人们措手不及。尤其是年轻生命消逝的悲剧，总是让人格外痛心。不知道是因为生活的挫折，还是其他应激事件的诱发，很遗憾，我们已经无法了解他们离开的真实原因。但这同时也警醒着我们，生活中有很多人正在因自己高敏感的性格遭受困扰，这个人或许是你，或许是你身边的人。

       常说人格是一把双刃剑，这让我想起丹麦心理治疗师伊尔斯·桑德在《高敏感是种天赋》这本书提到：在我们身边，每5人就有1人高度敏感。高度敏感度的人，除了极具创意、认真负责、善解人意的优点之外，还容易有以下这些表现：

       · 对于发生在自己周围或产生内在的变化，都能迅速察觉；

       · 过度的自我反省，当事情进行得不顺利的时候，会自我归咎；

       · 情绪不稳定，容易被他人的意见影响自己情绪的平稳，负面堆积。

       心理问题并不是人们口中所说的矫情，它犹如身体上的病症跟随着受困者，无法使用自身的免疫能量主动消除。这些事件的主人公最后的不理智，看似悄无声息的到来，实则是日积月累的折磨。

       ◎重要的参照体系，喊停内心戏

       人的思维只有钝感系数与敏感系数相平衡，才更容易保持较为理性的思维。 刘易斯指出，有一种归因谬误（attributional error）相当普遍：“归根到底，我们都会将自己的精神状态归为错误的原因，比如把暴躁的情绪归为某人说的某句话，但其实是因为我们饿了或者累了。”在特定的情况下，人会执着地觉得人生，尤其是自己的人生不值一过。但是几个月后，这些看法就会变得和自杀时截然不同。有时候是因为服用了抗抑郁药物，有时候只是周围的环境发生了变化，还有时候甚至只是自己的内心发生了某种神秘的转变。

       ◎把软弱做成盾牌，为自己的情绪负责

       高敏感、容易自我攻击的人，那你就需要磨锋利它有用的一面，同时也要让割伤自己的一面变钝。因为了解自己，才会接纳自己，很多人就是从这里面获得了神奇的能量来源，找到了属于自己的群体。就像本来不愿意拆开的礼盒，终于想通打开了它。

       如果你正处于孤立无援的状态，如果你有自杀的念头，那么一定要寻求帮助、救援。要相信，这一定可以是让你从痛苦泥沼中拔出来的契机。