做真实的自己，不要害怕情绪，情绪不是猛虎。

       提到这个话题，一个深刻的画面出现在脑海，是奥运“网红”傅园慧，一次意外的采访让全国人民喜欢上了这个姑娘。当知道自己成绩的时候，傅园慧瞪大眼睛，表情夸张的说：“啊～我有这么快？？”

       她之所以不记得自己的成绩，我想可能是她在进入比赛的那一刻，她就只想尽自己最大的努力，完成这个比赛。也就是相信那一刻她没有焦虑：自己的排名？是否可以赢过其他对手？如果赢不了怎么办？我怎样向大家交代？等等，没有把精力用在内耗上，而是奋不顾身的去做好当下的事情--用力的游泳。

       而这一点是不是也是我们有些人所缺乏的呢？

       当我们在做一件事情之前，常常会陷入焦虑的情绪中，总是担心这样或者那样的后果，担心别人怎么看自己，担心自己的面子，甚至有的人担心到做不了任何事，只是纯粹的担心。

       当记者问到："是不是对明天的决赛充满希望？”，傅园慧说：“没有，我已经很满意了”，决赛中她获得了铜牌，她并没有因为失去金牌，就对自己否定和抱怨。她始终很能理解自己，知道自己已经尽力了，当下的自己就是最好的、最棒的！金牌，已不是重点！

       可现实中，我们有多少人不能做到“接纳自己”，真实的做自己？当理想没有达到的时候，我们是不开心的，总为“自己还不是最好的那个人”而沮丧、抱怨，甚至讨厌自己！

       从不开心到开心，一路走来，自己的努力付出也是值得被自己认可的，也是值得给自己一个拥抱的。这就好像一个人在半山腰，遥望着理想的山峰，一边渴望登顶，一边又在痛骂自己“你怎么这么无能，你怎么还没有到达顶峰？你太没用了”。试想，在这样的情绪压力下，你还有精力去全力以赴的登顶吗？

       真实的做自己不容易，但只要你使用正确的方式方法，勇敢的摆脱外界评价，真实的做自己，接纳每一个不完美的自己，你也能拥有傅园慧这样的快乐和自信！