作为发病率最高的单病种精神疾病，抑郁症已成为人类第二大“杀手”，高发人群覆盖到了从青春期到老年期的人生阶段。几乎一半的人都会在人生的某个阶段遭受抑郁的折磨，但是抑郁仍然遭受着严重的误解，也因此经常被糟糕地对待。抑郁症患者那些无法言说的痛苦，却经常被认为是“矫情”“做作”“装”。大众对抑郁症的误解，堆成了一座座成见的大山。没有人会去对一个哮喘病人说：“你努力呼吸不就好了么？”但却有人对抑郁症患者说：“想开点不就好了么？”

       我们对抑郁的理解存在着共同的难点，核心困惑就是：抑郁到底是什么？

       悲伤和抑郁有很多令人困扰的相似之处。因为我们不知不觉中倾向于将一些假设应用到对抑郁的理解上，而其实这些假设，只适合用于理解“悲伤”。这就会使我们遭受更多痛苦，遭受远超出我们实际应该承受的痛苦。

       从表面上看，悲伤的人跟抑郁的人确实有一些明显的相似之处：他们都会哭泣，都会逃离外界，都会抱怨自己萎靡不振，觉得自己与正常生活格格不入。但是，悲伤与抑郁之间，存在一个绝对的区别：悲伤的人知道自己为何悲伤，而抑郁的人并不知道。

       悲伤的人可以毫不费力地告诉我们，到底是什么在困扰他们：

       •我很伤心，因为我的奶奶去世了；

       •我失业了；

       •我的朋友对我很刻薄。

 

       但这是抑郁的人无法做到的。他们也许泪流满面，或者情绪非常低落，但他们却不能确定地指出，到底是什么让他们的生活失去了意义。他们只是说生活本身没有任何意义。他们首要的感觉就是抑郁，仅此而已。

       抑郁的人无法为自己的情绪作出具体解释，这就可能会让他们受到伪装、装病、夸大病情等无根据的指控。即使心怀好意、想要帮他们解决问题的朋友，也可能最终会因为毫无进展而感到挫败。比起其他学科，用心理咨询治疗抑郁虽然缓慢、艰苦，但从长远来看，却可能会更有效。帮助他们剥去麻木作为防护，来抵抗可怕的领悟。