如果你像我一样，对人的行为和反应比较敏感，你会发现这样的一个现象：很多人在社交场合中处事待人十分成熟，对于各种突发状况应付自如，唯独会在某些小事上控制不住自己的情绪。

       我有一个朋友，他给人的感觉一直是风度翩翩，谈吐幽默，性格温和，但当有人对他所做的某件事提出优化建议的时候，他就会像变了一个人似得，情绪异常激动。说话的音量突然放大，开始很急促地跟我解释他为什么没有考虑到这点，然后摆出其他方面的成绩，说明他把心思和精力放在了其他地方，才没有做好这件事。

       后来的一次聊天中，他谈起他的爸爸从小对他的言行举止管教都特别严格，连怎么走路、怎么说话、怎么吃饭，都有明确的规范。一旦没有做好，他的爸爸便会严厉训斥他，直到他改正，符合规范为止。而对于他表现好的地方，爸爸也很少给予过肯定。以至于他觉得自己好像不管做什么事情都会被纠正被骂，好像自己什么事都做得不够好。虽然他现在已经长大成人，早已经不会被限制言行举止，但那个从未被认可的小孩却一直留在了他的内心。所以每当碰到相似的情形，他的内在小孩便会跳出来为自己辩驳，试图改变当时的结果，得到别人的认可。

那么，我们有可能改变这种状态吗？可以的。

       心理学研究发现，我们可以通过连接自己的内在小孩，安抚ta，疗愈ta。首先，它能帮你了解制约你的内在小孩是什么样的，是什么原因，让ta变成了你内在的伤害。其次，我们总结了很多觉知和疗愈内在小孩的方法，给你提供非常有效的疗愈方式。

       真正的成熟，并不是学会回避伤害，而是有勇气和能力疗愈伤害。愿你能不再受困于内在小孩，真正成为自己情绪的主人。