我们经常会因为一些事情陷入到许多负面情绪之中，比如后悔、沮丧、遗憾等等。但其实事情本身可能只占很小的一部分，但是你的不良情绪可能会把事态严重化。就像那句话说的一样，“成为不了情绪的主人，你将沦为它的奴隶。”

       对于内在情绪、父母子女、不完美与爱，尽管我们走过再长的路，看过再多风景，都始终理不清。

       - 学习掉眼泪 -

       掉眼泪是一种不错的处理情绪的方式，当你大哭之后，有没有发现你仿佛轻松了许多，其实就是清理了情绪垃圾桶里的垃圾。承认负面情绪的存在，这是第一步，然后尽力去跟他们交朋友，在他们到来时，仔细辨认他们，用不同的方式去应对他们。

       当然。除了掉眼泪，还有很多能够清理情绪垃圾的方式，比如读一本读，旅游一次等等。给自己的情绪一个出口，就像洪水到来之时，最好的方式不是堵，而是疏。

       - 有智慧的爱 -

       进入一段关系之后，你会慢慢发现，自己好像不是原来那个自己了。这很正常，人就是会因为见过的人经历的事不断变化的，不必过度惊讶。只有不断自省，弄清自己到底是如何被某件事情影响的，掌控自己的意识，这样才能有影响关系走向的可能。

       在亲密关系之中，我们很容易犯的一个错误就是爱到无微不至，这样的爱是卑微的，而且很容易让你迷失自我。有智慧的爱一个人，其实只用把自己的“部分”交给他就好了，而不是“全部”，如此一来，若他真的有一天离开了你，你也不至于亏的血本无归。要先好好爱自己，这样我们才能在一段关系中达到好的状态。因为没有人能持续不断地给于你爱，有时不是不想给，而是自顾不暇。

       在适当的时候放下，在难过的时候疏解，在失意的时候振作，在得到的时候感恩，生而为人，学会与这个世界有一个只属于本我的共振。当你获得了抚慰心灵的力量之后。希望你也能营造温暖，分享爱与关怀。