心理学中的依恋是指婴儿与主要抚养者（一般是母亲）之间的最初的社会性联结，这种早期形成的依恋关系类型会进一步影响儿童成人以后的亲密关系。一般来说，成人依恋关系分为四种风格：安全型依恋、焦虑型依恋、回避型依恋和矛盾型依恋（后三者又可统称为不安全型依恋）。

 

 

        其中，除具有安全型依恋模式的个体在亲密关系中很容易信赖他人，建立良好关系体系，具有不安全型依恋的个体常常给对方带来这样那样的压力。在这里我们将着重讲解具有回避型依恋的个体的表现以及改变方法。

 

        回避型依恋包括疏离型回避依恋（卖火柴的小女孩：弃儿情结）和恐惧型回避依恋（林黛玉：需要贾宝玉不断保证爱自己）。回避型依恋者约占总人群的25%。归纳以往研究和调查，回避型依恋者具有以下几点特征：

        1. 亲密恐惧：抗拒伴侣之间的亲密行为；

        2. 假性独立：压抑自己对亲密关系的需要，有一张成熟、独立、理智、靠谱的面具；

        3. 忧虑被弃：担心害怕别人看不起自己的价值而离开自己；

        4. “花花公子”：一种特殊的表现，即一直在寻找亲密关系，但是撩完就跑（交往后表现出退缩）。此外，回避型依恋者还可能表现为喜欢挑剔伴侣的缺点，难以自我暴露，容易爱上那些不可能交往的人、理想化恋爱等等。

 

        不难发现，回避型依恋者的表现和很多我们口中的“渣男/女”的表现很像，这里做一下区分：

        回避型依恋：是爱你的，但是担心自己在爱情中受伤；无针对性，对所有人都回避；持久性，恋爱前后都有相应的回避表现。

        “渣男/女”：不爱你并考虑自己能否随时脱身；有针对性；非持久性，在追求期间很热情，交往后回避。