快感缺失（anhedonia）是一个法国心理学家里博提出的概念，被定义为“一种无法体验平时喜爱活动的快乐，或者是一种无法去追求、理解、体验和学习快乐的障碍”。简单来说，快感缺失是一种不能体验到愉悦，或对快乐体验能力下降的表现。

 

 

        很像大家平常说的“丧”。只不过有些人的丧是暂时的，当事情尘埃落定后，往往能满血复活，失去的快感也能再回来。而有些人的丧是持续的，失去的快感难以恢复。快感缺失的症状有很多，有的人如行尸走肉般死寂，有的人丧失了对快乐的感知，有的人变得非常麻木……就像一个整天晒娃的母亲，忽然发现和孩子在一起的时光不再快乐；比如广场舞领队的大妈，忽然开始讨厌跳舞和最炫民族风；比如某天我发现辣条没有以前那样好吃了......这都是些怎样的人生疾苦啊..快乐的人大致相似，快感缺失的人各有各的凄苦。

 

        快感缺失有五种常见的类型，看有没有一款命中你：

        1.完成型快感缺失

        这类人完成了某项任务，却不能从中感受到成就感和满足，社畜是这类群体的典型代表。比如一个东直门的社畜完成了今天的工作，冷漠又麻木地下班了，回到了西二旗的家，宛如一个没有感情的工作机器。让他一件事，状态往往是：事前内心毫无波澜，感觉非常无聊，并且对事情完成后的结果没有任何期待。事情完成后，依然觉得很无聊。

 

        2.动机型快感缺失

        这类人干脆对“做有趣的事情”都失去兴趣，“有趣”似乎已经不足以成为他们做事的动机。他们的心态会非常佛系，简直无欲无求，甚至连“我花钱请你吃火锅啊”这种诱惑都可以面无表情地拒绝。

 

        3.社交型快感缺失

        这类人更习惯于独处，不想交朋友，基本和社交活动绝缘。这类群体与社交恐惧者有很大的重合，社交不仅不能给他们带来快乐和满足，反而会让他们觉得非常焦虑。

 

        4.性快感缺失

        这一点就更容易懂了，指的是无法从性行为中获得满足。往往可能是睾丸酮水平低、疲劳、身体生病引起的。

 

        5.特定音乐快感缺失

        他们并不抗拒听音乐，但却不觉得听音乐是件快乐的事情，也无法从中获得快乐。

 

        当你发现自己有类似上述的快感缺失情况，至少意味着你需要稍稍提醒一下自己：你现在不开心了，是时候关注一下自己的情绪啦。