很多人感觉到自己失去了快乐的能力。

 

        在很长的一段时间里，他们对什么都没有兴趣，哪怕是之前非常喜欢做的事情（比如刷剧、绘画、旅行），也提不起来兴趣做。在他们一个人独处的时候，他们的脸上可能很少有笑容。很少能因为什么而由衷的开心。当然他们在和其他人在一起时，如果其他人不是那么敏感，也许并不能察觉到这个人不开心。他们甚至可以在其他人在场时装模做样地笑一笑，好像一切照常。然而变成一个人的时候，就好像有一朵乌云，永远笼罩在他们的头上，就好像有一块石头，永远压在他们胸口。

        这是抑郁吗？是抑郁。但并不能达到抑郁症的诊断标准。

        这种内在的痛苦，说显著也显著，但似乎一切都在照旧，日子没有什么过不去的，只要过了这一天，还有另一天等着。每一天都一样，没有特别的不快乐之事，但似乎也永远没有快乐之事。这种亚临床的“心境恶劣”通常会持续数年的时间。对于一些人而言，可能会持续终生。

        他们并不那么想活着。然而也没有那么想“去”死。因为“去”死需要一种行动，而这个行动看似太复杂，要承担的代价太大。他们有时会幻想一种不需要负责任的死亡降临在他们身上，最好是突然的，不需要承担更多的痛苦。

        他们从来不担心自己会自杀，因为并没有什么特别的痛苦驱使他们去做这么“勇猛激烈”的事情。他们可能是人群中看起来脾气最好、最温驯的那个人。

        即便不加以治疗，他们通常也能维持基本正常的社会功能，甚至在其他人的眼中，他们的职业成就可能是非常优秀的，可能过着令人羡慕的生活。有一些人可能会选择服用抗抑郁的药物，然而抗抑郁的药物通常对他们来说没有什么效果。因为归根到底，让他们不快乐的，是生活缺乏了意义感。缺乏意义感这件事情非常tricky。因为他们可能曾经是充满意义感的，然而经历了一些事情，丧失了某些希望，或者对生活过度失望，于是意义感也随之消失了。

        有些人想要自助的方法，但其实对于他们而言，在自助这方面，他们已经做得非常非常好了。正是因为如此，他们才能够涵容着内心的抑郁和对生活的失望，依然保持着正常的职业功能、社交功能。

        但抑郁是会自伤的。很多有这样心理痛苦的人，最后可能都患上了某一种躯体疾病。某种程度上，这是他们潜意识的“愿望达成”。对于这类情况，最好的治疗方式就是长程的心理动力学治疗，或者精神分析。他们并不需要解药来解决他们生活中的难题，因为他们自己解决难题的能力已经足够棒了。但是他们需要一个人陪伴他们来理解内心深处的绝望、缺乏意义感是从何而来，那些被压抑的愿望和冲突是什么，究竟是什么心理防御挡在了他们与满足感之间。

        这不是一个简单的过程。这是非常漫长的一条探索之路。因此很少有人会如此选择。毕竟人们很难去信任自己从未体验过的未知之事。然而真的有耐心坚持下来的人，会在这漫长旅途之后尝到果实的甜味。