1、儿童不会抑郁

        儿童抑郁和青少年、成人一样真实存在。虽然儿童中抑郁的比例比较小，但学龄前儿童仍然可能抑郁。学习方面的压力、父母或老师管教方式不恰当、理应激事件、性格因素、社会因素都可导致出现抑郁的情况；

 

        2、抑郁丢人

        抑郁并非人格缺陷，它是每个人都可能会遇到的情绪障碍，它不能说明您心胸狭窄，也不能说明您品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁与感冒一样，只是一种普通的情绪障碍。所以，如果您或您的亲人有抑郁倾向，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。

 

        3、抑郁旅游和散心可以缓解

        抑郁并不是“不开心”“不快乐”那么简单，更多的是感受不到开心和快乐。有抑郁倾向的人他们对什么都没有兴趣，哪怕是之前非常喜欢做的事情（比如刷剧、绘画、旅行），也提不起来兴趣做。

        在他们一个人独处的时候，他们的脸上可能很少有笑容。很少能因为什么而由衷的开心。当然他们在和其他人在一起时，如果其他人不是那么敏感，也许并不能察觉到这个人不开心。他们甚至可以在其他人在场时装模做样地笑一笑，好像一切照常。然而变成一个人的时候，就好像有一朵乌云，永远笼罩在他们的头上，就好像有一块石头，永远压在他们胸口。

 

        4、抑郁就要吃药

        有些有抑郁倾向的人即便不加以干预，他们通常也能维持基本正常的社会功能，甚至在其他人的眼中，他们的职业成就可能是非常优秀的，可能过着令人羡慕的生活。有一些人可能会选择服用抗抑郁的药物，然而抗抑郁的药物通常对他们来说没有什么效果。因为归根到底，让他们不快乐的，是生活缺乏了意义感。

        缺乏意义感这件事情非常tricky。因为他们可能曾经是充满意义感的，然而经历了一些事情，丧失了某些希望，或者对生活过度失望，于是意义感也随之消失了。

 

        有些人想要自助的方法，但其实对于他们而言，在自助这方面，他们已经做得非常非常好了。正是因为如此，他们才能够涵容着内心的抑郁和对生活的失望，依然保持着正常的职业功能、社交功能。

        但抑郁是会自伤的。很多有这样心理痛苦的人，最后可能都患上了某一种躯体疾病。某种程度上，这是他们潜意识的“愿望达成”。对于这类情况，最好的治疗方式就是长程的心理动力学治疗，或者精神分析。

        他们并不需要解药来解决他们生活中的难题，因为他们自己解决难题的能力已经足够棒了。

        但是他们需要一个人陪伴他们来理解内心深处的绝望、缺乏意义感是从何而来，那些被压抑的愿望和冲突是什么，究竟是什么心理防御挡在了他们与满足感之间。

 

        5、抑郁靠个人意志克服；

        抑郁它不是一种可以靠个人意志就能调节好的正常情绪。那些无法自拔的负面思维和厌世情绪，都是抑郁的表现。意志越强的人反而越容易多发心理问题。因为从精神分析的角度来看，人有情绪问题一般是由于对个人潜意识的压抑，所带来的一系列的问题。所谓意志，则更多地依靠外部的规则来约束自我的需求，更容易压抑自身的情感需求。

 

        6、性格软弱才会抑郁；

        性格软软和抑郁没有直接关系，有三种性格容易有抑郁倾向：

        第一类人天性容易看到世界的背面，内心自我纠结而变得不快乐，生活中很小的一件事都可能让他们敏感多疑，如果受到更大的打击，很容易有抑郁倾向。

        第二类原生家庭缺爱，不被家庭重视、父母从小的打击、父母之间情感上的冷漠、或者过度溺爱，种种因素都有可能让一个人变得脆弱敏感，缺乏自信，无法面对生活中的困难。严重的缺爱会让一个人面对爱情时候，深陷其中无法自拔，甚至失去自我，导致出现抑郁倾向。

        第三类搞艺术的人，艺术是灵魂和情感的高级创作，需要十分专注地把自身情感融入到作品中，所以就会有作家看自己的作品而潸然泪下。不管是小说、电影、绘画，皆是如此。

我们有幸能看到那么多的经典之作，都是艺术家们竭尽所能用自己情感塑造出来的，“要想感动别人，最先感动自己。”自我调节能力不那么好，再加上性格稍微偏执过度纠结的人，就容易有抑郁方面的倾向。