我刚刚进入职场的时候，在一个写字楼的24楼上班，一个无聊的夏日午后，办公室里突然炸锅了，原来有人从我们这栋楼的楼顶，一跃而下，结束了自己的生命。

后来听说这个人，已经抑郁很久了。

 

 

        当时我太年轻，根本意识不到抑郁是什么，真正意识到它的可怕之处的时候，已经人近中年。

        职场上很多人，在不同程度上，都有抑郁的倾向。

        我们公司的王姐，在公司干了快十年，从大学刚毕业的年轻小姑娘开始，一直在这里，期间经历了结婚生子。最近这几年，因为儿子诞生，为了平衡家庭和工作，王姐做出了不少妥协，但是依旧业绩平平，主管觉得她不上心，平时没少给她脸色，但是为了分担家庭经济，王姐都忍了下来。

        但是她的职业发展从此不断受挫，领导经常拿她当枪使，让她背黑锅，同事也没少在背后给她挖坑。

时间一久，她经常一到办公室就心慌，一整天心情闷闷不乐，饭吃了一小碗，就再也吃不下去了。晚上也睡不着，头发大把大把的往下掉。晚上在梦里，她都能梦到自己还在加班，因为业绩不好，被老板骂。每天坐在办公室里，脑子里想的都是一些乱七八糟的事情，导致一整天精神萎靡，回家以后觉得自己太累了，也不想和家人说话。老公也不理解她，觉得她脑子有病。

        最近这两年行情越来越差，王姐身上的压力越来越大，领导的脾气也日渐火爆，对她没有一点好脸色。经常对她说一些不中听的话，比如：爱干不干，不干就赶紧滚蛋。甚至经常批评她笨，能力差，而且她每个月的奖金都会被七扣八扣，扣的差不多。

        最近王姐面色憔悴，看起来越来越苍老了。她觉得自己很迷茫，很痛苦，每天幻想自己站在公司的楼顶上，跳下来就解脱了。但是考虑到孩子还小，不能没有妈妈，就放弃了。

        职场抑郁真的很可怕。它在不知不觉之间，侵蚀了一个健康人的精神，让人痛不欲生。

        王姐左思右想，生命是父母给的，她不能为了一份工作，把自己毁了，于是她选择了辞职，带着老公和孩子，一起到云南旅游了一圈。回来之后，她也没有急于找工作，而是在家先休息，带带孩子。后来我再见到王姐的时候，她整个人都变了，气色好太多，言谈也很健康，整个人充满了阳光。

        在求职的时候，我们不光要看公司的薪资和公司大小，还要考虑公司的文化和氛围。踏入公司之后，如果员工都是互相不说话，气氛冷冰冰的，这种公司，员工之间的关系不会好到哪里去，很可能有一些勾心斗角的事在里面，这种公司大家还是慎重的考虑。

        如果已经进入了这一类公司，而且短时间并不打算离职，那么平常可以参加一些有趣的活动，给生活增添一点乐趣，而且在生活和工作当中，有什么不顺利的地方，可以向亲近的好友或者父母倾诉，这样可以减轻心理负担。

        随着人年龄增长，生活压力变大，工作的负担越来越重，很多人在心理上有不成程度的抑郁。但是不要因为抑郁，就做出一些对自己不利的行为。果断地离开现在的环境，然后调整心态，或者求助心理医生，将自己的心态转变过来，这才是对家庭和自己负责的行为。