早稻田大学心理学教授小杉正太郎在《职场抑郁》一书中把这项心理疾病可以分为：“力竭型”、“认输型”、“丧失型”、“逃逸型”四种类型。

 

 

        “力竭型”：

        如果在学生时代你是优等生、有些自负、又有较强的责任感，容易患上“力竭型”职场抑郁。这类人从小习惯了优秀，认定的目标一定要实现，所以会全力以赴甚至“超载”投入到工作中，直到身心俱疲。他们在别人眼中也许只是一名工作狂，也看不出有何异样，直到有一天因为体力透支、压力过大而精神崩溃、猝死。

        “认输型”：

        如果你是做事认真但又不太善于表达自己情绪的人，有可能会患上“认输型”职场抑郁。这类人由于受到不平等对待、上司提出不合理要求时不敢发声，只能郁闷忍受、内心服输。

        “丧失型”：

        通常意志脆弱的人会因为工作上遭遇重大变故精神无法承受而患上职场抑郁，比如自己的工作岗位突然没有了、刚刚开展的重要项目戛然中止等。

        “逃逸型”：

        如果你是自尊心很强的人、或者身处要职、曾经创造过不错的工作成绩，那要小心自己患上“逃逸型”职场抑郁。这类人可能因为职位的变动、短期内没能取得满意的结果而喜欢沉浸于过去的荣耀。现状令他们自尊心受伤，精神也容易崩溃。