这些看似各不相同的表现背后,有着相似的规律,反映着决定自杀者的认知、情绪和意志。总结起来,一个决定自杀的人,往往正在经历以下这些相互作用的心理过程:

 

        1.认知上:“没有出路、糟糕至极”

        决定自杀的人会陷入自己的认知局限中,认为自己面临的困难是无法解决的,并且认定事情的走向会越来越糟糕,注定会演变为自己无法接受的结局。在这种思维困境中,当事人真切地感受到,除了通过结束生命的方式终结痛苦,没有更好的选择了。

 

 

        2.情绪上:巨大的痛苦、无意义感、绝望

        自杀的直接诱因是巨大的心理痛苦,当事人迫切地想要结束痛苦,得到解脱。这种痛苦可能来源于应激事件造成的不良结果,也可能来源于当事人生活中长期存在的无意义感,或是积压的负面情绪。

 

        3.意志上:自杀意念→自杀计划→自杀准备→自杀实施

        许多人的一生中都有过一闪而过的自杀念头,然而在决定自杀者的脑海中,这些念头会发展成清晰的自杀意念,进而通过酝酿变为详细的自杀计划,如果没有得到及时有效的帮助,自杀计划会通过当事人的行动变为自杀准备和自杀实施。在一些情况下,决定自杀也可能只是一瞬间的事,一些当事人会在冲动情绪的支配下,直接实施自杀。