在亲密关系中的人们，经常会有这样的问题：“我的TA总是感觉我不够爱TA”，这也许仅仅是因为，你们所感受到被爱的方式不同，而且，你们表达爱的方式也不同。就好像一个在讲英语，一个在讲中文，无论你们多么地努力去表达，对方也很难感受到你所表达的爱。

       美国心理学家博士盖瑞·查普曼，将人们表达和感受爱的方式分为五种：

       1、肯定的言语

       肯定的言辞，可以满足人类心底最深处的需要，那就是感觉到被人欣赏。人们会因为一句批评的话伤心好几天，甚至自我怀疑；也会因为一句肯定的话语对自己想要做的事情更加充满信心。如果，你的TA是这样的人，那你可以：赞赏你的TA，找到对方的优点，给予肯定和赞美。

       2、高质量的陪伴

       长时间的陪伴，并不等于高质量的陪伴。如果你心不在焉，那么不管多长时间的陪伴，都无法使彼此感受到爱意。那只是，“浪费时间”。

       “高质量”的陪伴是指，你同TA在一起时，彼此的注意力只和对方有关。有的夫妻会每天安排二三十分钟，坐在一起聊聊最近发生的事情，这时候，他们不仅仅是相处了二十分钟，还是和对方分享了生命中的二十分钟。高质量的陪伴，不在于我们一起做了什么，而在于我们借由事情表达了什么情感。

       3、接受礼物

       送礼物，是最容易学习的爱的语言，但这并不代表你需要花很多钱，购买礼物送给你的伴侣。在TA心中，礼物的价格不重要，重要的是礼物里面蕴含的心意。你可以：每个星期赠送给你的伴侣一个小礼物，不需要贵重，而在于精心准备。比如，一束花，一幅画，都会使TA感到开心。

       4、服务的行动

       “服务的行动”，是指你的TA想要你做的事，你借由替TA做那些事，来表达你对TA的爱。我们常常能听到一些太太炫耀“我的老公很爱我，家里一切家务都是他承包了！”显然，对这类太太而言，她们的主要爱的语言就是“服务的行动”。类似地，扫地、洗碗、晒衣服这些事情，都可以使TA感受到爱，因为这些事情都需要付出时间和精力，对TA而言，是爱的证明。

       5、身体的接触

       儿童发展心理学的许多研究都表明：有人拥抱、有人触摸的儿童，相比于长期没人理会、没有接受身体触摸的儿童而言，前者在情绪上发展更加健康。由此可见，身体接触的重要性，在夫妻之间也是如此的。可以缓解双方紧张的情绪，甚至可以消解矛盾，体会爱的感觉。