在关系中，不知道大家有没有这样的体验：明明你各方面都很优秀，大家又都认为你应该找一个更优秀的人才能配得上你。可是到最后，你喜欢上的人并没有很优秀，也没有对你特别好，甚至有时候你会在这段关系里感到不公，却又舍不得离开，内心很煎熬，并且开始对自我产生怀疑。其实，这些都是由内心的低自尊感导致的。

        所以，今天我们来谈谈什么是低自尊？
        自尊，简单来说就是自我尊重，其中还包含着受到他人尊重的要求，它是人格自我调节结构的重要部分。

        真正有自尊的人，在关系里会得到对方的重视。对方会考虑你的感受，也会尊重你的选择。相反的，如果自尊过低，就容易被轻视，被怠慢，甚至被忽略。就像那句，如果你自己都不够爱自己，别人也很难去爱你。
 

        有这样一个来访者，她出身在书香门第，从小多才多艺，外在形象也很靓丽，在一家很好的单位工作，过着很多同龄人都羡慕的生活，只是她的感情路一直不太顺利。认识了不少优秀男孩子，要么男方刚开始很热情，然后接触了一段时间就没下文了；要么两个人开始谈恋爱，但很快男方就提出分手。她觉得很挫败，也不知道为什么会这样子。

        问她：“你跟这些男孩子是怎么相处的？“

        她说：“每次跟男朋友出去玩或者吃饭，我都不好意思花他们的钱，都是轮流买单，或者我会抢着去付钱，如果他们要送我东西，我总觉得不应该收。而且，我经常想尽办法来夸他们，夸他们懂得多，什么都知道，很厉害。”

        这时候，答案好像出来了。

        我让她思考一个问题，你是怎么看待你自己的，或者说，你觉得自己怎么样？

        她想了一会说，我觉得自己很普通，那些才艺都是小时候父母压着自己学的，现在的工作也是家里托人安排，如果没有这些，我觉得自己什么都不是，不如我那些同学过得好。

 

        到这里，事情就清晰很多了。这个来访者外在的优秀条件确实很容易吸引到男性，也能得到男性刚开始的尊重，只是在两人的长时间相处中，她会不自觉地放低自己。就像男生请她吃饭，她觉得自己亏欠了对方，通过抢着买单来向对方证明，自己是有价值的；别人送她礼物，如果她不回送的话，心里就会很难受。

        她没有办法享受人际交往，也没有办法心安理得地接受别人对她的好，甚至会在夸奖对方的同时去贬低自己，讨好他人。这其实就是一种低自尊的体现，觉得自己什么都不是，什么都做不好，认为这样的自己是不配得到爱的。
 

        当对自我没有足够的尊重时，就相当于告诉了对方，你是可以不尊重我的，也就给了对方轻视自己，怠慢自己的权力。而没有尊重，两个人之间就不可能是平等的，于是，也会没有了爱情。