在意识还未觉醒的时候，我们就已经透过了与无数主要照顾者之间的互动，形成了我们内在的运作模式。而这个内在运作模式在某种程度上决定了你是一个什么样的人。

        内在的运作模式，时时刻刻“支配”着我们如何做选择，吸引什么样的人来到我们的身边，或者推开某一些人离开我们。每一种运作模式，都与某一类人相对应。

 

        参考如下：

        1、安全型人的运作模式是——我是有价值的，完整的。

        这个世界是安全的，他人是值得信赖的。

 

        2、焦虑矛盾型人的运作模式是——我是没有价值的。

        世界和他人是不值得信赖的。非常需要亲密关系，因为ta知道得到亲密和回应的感觉有多好，但却害怕拒绝。

 

        3、逃避退缩型人的运作模式是——我不可爱，不完整，不够好。

        这个世界和他人不值得信赖。看起来我并不需要亲密关系，而更愿意保持独立，不依赖他人。

 

        4、紊乱型人的运作模式是——没有一个固定的内在模式。

 

        为了帮助大家理解内在运作模式是怎样让我们成为什么样的人的，我们来看一个实际的情境：

        你和同事说：“下班后我们一起去吃饭吧。”

        同事说：“等会我有文件要处理，不能跟你去吃饭了。”

        你接着说：“ 那明天呢？”

        同事说：“明天也不太方便。”

 

        1、如果这是一个安全型的人，我会觉得自己重要，我觉得此人是可以信任的，我的反应是就事论事，然后会这样回复：“你两天都有事，怎么会这么忙啊，我们改天再约。”

        2、如果我是焦虑矛盾型的人，我就会去追问，今天不行，明天不行，那么礼拜六呢，下个礼拜呢？追着ta对我有回应。

        3、那么逃避退缩的人就会说，“没关系，然后此生再也不约你去吃饭。”

        这个过程，我们没有特别去思考。你不会去想我的内在运作模式是这个，不会这样彻底地分析，大多数人是不会“吾日三省吾身”。就是直觉的反应。

 

        之前有一位来访者，她就是在一段关系里爱得很辛苦的角色。属于那种面子不要、家不要、工作也不要、自己也不顾了，完全就以那个男人为主，不管做什么事情都是为了让那个人快乐，为了不让他嫌弃自己。

        虽然说她遇到了渣男，但是问题的根源就是她不够爱自己，所以她也吸引了一个不爱她的人 。虽然我们是一个什么样的人，在生命中是无法改变的，但我们可以通过不断地在人际互动当中察觉自己，改善自己的信念，然后让自己向安全型人靠近，吸引安全型人且让其留在身边。这样我们的生活会越来越精彩的，人生也就随之不一样了。