首先，需要了解,在人的不安全感中,有一部分是人类进化过程中所遗留下来,对未知事物的恐惧,对冷暖不定的外界,一种天生的不确定感。这种不确定感,用的好,能成为前进的动力。用的不好,只能活在自我内耗当中。

 

        其次，需要了解,安全感是很“隐私”与个人的东西。它需要小心呵护,需要真正对它负责的人是自己。而不应该把自己承担的责任转嫁到他人身上。写到这里,头脑里突然出现一个画面:就像,你双手血淋淋的把自己的心掏出来,捧到对方面前,神情凝重地说:“喏!我把我的心交给你保管,你可得把它看好了”。这除了给对方造成巨大压力外,从此你也失去一个完整的自我。因为你的心(安全感),本来应该长在你自己身上。

 

        再来，需要了解,自己的不安全感是由哪方面造成?在多年的咨询工作中,很大一部分来访者的不安全感,是由于童年受到不“恰当”对待。比如,从小经常看父母打架;受到过严重的伤害;或长期缺少父母有效的陪伴等等。这种不安全感,来源于原生家庭或童年经历。严重影响到亲密或人际关系的话,需要找专业人士做个人成长。

 

        然后，需要了解自身有哪些欠缺或不足。不管是经济上或精神上。每个人所需要拥有的数量或质量都不尽相似。曾经一位可爱又贤惠的妈妈,说过这样的话:“要是家里有10万块钱存款,我就敢生二胎”。事实证明,有很多存了不止10万块的妈妈,不敢生二胎。

 

        最后，行动起来,为自己的不足买单!真正的安全感来自一个地方,那就是你的内心。努力工作也好,不断做自我“增值”或做个合理安排家庭事务的全能妈妈也罢。你真正需要做的是,让自己动起来。让自己对自己拥有“掌控感”。能每天看到自己一点点小小的变化。能让自己或家人的生活,因你的存在而“与众不同”。

 

        愿我们能修炼到——不在乎有的,不惦记没的;不害怕失去的,不追求强扭的;觉得自己配得上拥有一切,万一什么都没了也无所谓;对得到的适可而止,对失去的心无畏惧!